Как можем да повлияем на размера на тялото си

Размерът на тялото ни може да бъде повлиян

04.04.2013 г., 16:01 ч. | шапка с козирка

можем

Личният начин на живот влияе върху това колко силно се свиваме с напредването на възрастта. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Колко е голям като възрастен в напреднала възраст, зависи от вас. Ново проучване от САЩ и Китай показва, че начинът на живот оказва значително влияние върху това колко се свиваме с възрастта. Не само правилната диета играе роля. Психическата годност също е от решаващо значение.

Всички се свиват с възрастта

Съвсем естествено е, че губите ръст с възрастта. Мъжете свиват средно 3,3 сантиметра, жените дори 3,8. Основните причини за това са загубата на вода в тялото, което води до скъсяване на междупрешленния диск и гръбначния стълб и остеопороза в напреднала възраст, когато гръбначният стълб се изкривява.

Процесът може да бъде противодействан

Според изследователи от Университета на Южна Калифорния (USC), Харвардския университет и Пекинския университет обаче процесът на свиване може да бъде спрян от правилния начин на живот. Това включва здравословна диета в детска и зряла възраст, достатъчно физически упражнения и доколкото е възможно избягване на цигари и алкохол. Според учените обаче тези фактори сами по себе си не са решаващи. Изследването демонстрира особено силна връзка между размера на тялото и психическата годност на тестваните субекти.

начин на живот
Няма време за здравословно хранене?

Пет съвета за бързо приготвяне на питателни ястия. към видеото

Необразованите хора се свиват повече

По време на изследването почти 18 000 души на възраст 45 и повече години бяха разпитани за начина им на живот и хранителни навици и физически изследвани. Показано е, че тези, които не са били предизвикани психически и са с ниско ниво на образование, са се свили особено рязко в напреднала възраст. Мъжете с диплома за средно образование загубиха само 1,4 сантиметра височина в напреднала възраст. Това означава, че са загубили добри два сантиметра по-малко от мъжете без свидетелство за завършено училище. Образованите жени се свиват средно с 1,6 сантиметра по-малко от необразованите жени.

Размерът в напреднала възраст може да бъде повлиян

Изследователите, водени от проф. Джон Щраус от USC, заключават от резултатите, че не само гените и условията в детството влияят на размера на тялото, но можем да определим това и в зряла възраст чрез психическо и физическо обучение.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.