Как Моника Ангел успя да свали над 30 кг!

48-годишната Моника Ангел вече е неузнаваема! За по-малко от година художникът отслабна много, успявайки да свали над 30 кг.

Как Моника Ангел успя да свали над 30 кг!

Солистът не е срамежлив да се появи на сцената в най-екстравагантните тоалети, които са полезни. Въпреки че мнозина я обвиняваха, че е прерязала корема си, Моника Ангел искаше да уточни, че спазва три основни правила: правилно хранене, спорт и процедури за красота.

Първо започна с физиотерапия и физиотерапевтични сесии, последвани от процедури, които намаляват мазнините и отоците.

‘Научих, че протеините не се комбинират помежду си, въглехидратите не се комбинират помежду си. Не закусвам сутрин, когато ям яйца, или плод, или чушка с парче сирене. По обяд и вечер правя барбекю със салата или супи/супи, зеленчукови ястия. Отказах се от 99% от лошите въглехидрати, пържените храни, захарта и тежките храни, така че стомашните ми проблеми (киселинност, подуване на корема) изчезнаха. Научих се да ям, да комбинирам правилно храната и да подреждам храната си. Не претеглям порции, броим калории. Измервам с дланта на ръката си ', добави Моника Ангел.

Сега солистът не отсъства от фитнеса: ‘Например, не ми липсват бадемите в колата. Когато съм гладен и нямам време да ям, хапвам няколко бадема “, заявява художникът. Ходя на фитнес, на конна езда, идвам на дренажно лечение поне веднъж седмично и диетата ми се превърна в моя начин на живот. Много добре научих нуждите на тялото си, открих храни, които не ми носят никаква полза. Иначе изглеждам, както преди, да се радвам на живота, да прекарвам качествено време със сина си и да се усмихвам. Ето цялата тайна ".