5 техники за стимулиране на лимфната ви система и придаване на прасковен тен - чистота за красота
Днес мислех, че би било добра идея да се възползвам от сивотата на Деня на всички светии, за да поговоря с вас за лимфната система. Досега не съм казвал много за това. И все пак това е наистина важно за акне ... и за да ви даде сияен тен, така че мисля, че всички се интересуват, не ?
Вече познавате лимфната система!
Добре, винаги ти казвам, че не го правиш, но помниш ли последния път, когато си натиснал бутон? Е, бистрата течност, която излезе, е лимфа.
И тогава последният път, когато сте били болни, може да сте почувствали подути топки във врата, подмишниците или гънките си в слабините. Тези топчета, те са лимфни възли, усилени на работа.
Лимфната система е много важна, защото ви позволява да изпълнявате много много важни функции:
- помага за детоксикация, тоест да се отървете от нежеланите отпадъци.
- той подхранва тъканите, поради което кожата (по-малко от кръвта, но все пак) действа благоприятно върху заздравяването.
- играе положителна роля за имунната ни система.
Е, връзката с акнето, ще ми кажете ?
Движете се, няма какво да видите ....
Проблемът с лимфната система, в сравнение с кръвната система например, е, че липсва помпа. Той няма еквивалент на сърцето за кръвообращението. Така че за него е лесно да застоява ...
Ето защо ще поставите шансовете на ваша страна с:
1- Физическа активност.
Циркулацията на лимфата се дължи главно на движенията на тялото и свиването на мускулите. Раздвижете се и ще увеличите драстично лимфната си циркулация. Приблизително 100 ml лимфа на час циркулира през гръдния канал на човек в покой, докато по време на тренировка този поток може да бъде 10 до 30 пъти по-висок. Но също така е доказано, че в покой лимфната циркулация на човек с редовна физическа активност може да бъде 10 до 30 пъти по-голяма от тази на заседналия човек. Тези цифри говорят сами за себе си, не ?