Как Моника Ангел свали над 25 килограма Това е диета с глава, която не се държи от ухото
Моника Ангел напоследък е свалила 25 килограма. Помогнат от екип от 4 професионалисти, художникът дойде да свали десетки килограми и да направи 600 корема на ден.!
Моника Ангел влезе в грандиозен процес на трансформация. За повече от половин година художничката отслабна с 25 килограма и успя да придаде красива линия на тялото си. Зад амбицията и невероятните резултати се крие екип от професионалисти, състоящ се от физиотерапевт, кит терапевт, психолог и диетолог.
Представена на другия ден на светско събитие, Моника Ангел разкри всичко за рецептата си за отслабване.
„Загубих 25 килограма, много, много, здрава, красива и това е благодарение на моята приятелка Йонела Преда, най-добрият физиотерапевт, който тази държава има. Нейните, но и благодарение на физиотерапевта, психолога, защото е много важно да сме добре с този баланс, когато започнем да променяме живота си, както и диетолог.
Всеки от тези хора има доста важна роля в това красиво и балансирано събитие в живота ми. Ще сваля още няколко килограма, но бавно, бавно ще загубя и тези. Спортувам и с физиотерапевта. Той ни помага да правим гимнастика, за да не унищожим ставите си, какъвто е случаят ми, когато си оперирах гръбнака “, каза Моника Ангел.
Изпълнителката напълно промени своя график и диета. Сутрин яде омлет със семена от чиа, приготвен с малко олио, в 10 часа поднася лека закуска, състояща се от 10-15 сурови бадеми или орехи, на обяд зеленчукова супа, друга закуска в 5 часа, а на вечеря консумира скара месо или риба със салата. В допълнение, певицата започна да спортува всеки ден, достигайки представянето да прави 600 корема на ден.!
„Разрешено му е да яде зеленчуци, месо, млечни продукти, като цяло протеини, тъй като има протеинова диета за изграждане на мускули. Не се допускат захари, хляб, тестени изделия, ориз. Плодовете са разрешени през първата част на деня и в ограничено количество, защото ако ги консумираме вечер, те се превръщат в захари “, обясни физиотерапевтът на Моника Ангел.
Идеята е диетите в програмата "Добър живот" да са персонализирани. Те са съставени от целия екип, въз основа на резултатите от анализите. Веднъж на 3 месеца анализите се повтарят и ако има недостатъци, диетата се променя, докато не се разрешат “, заключи Моника Ангел.