Без значение на колко години сте, ние ще ви помогнем да се отървете от хашиша - Ripost

Американски изследователи са установили, че тренировките с тежести са най-добрият вариант.

значение

Метаболизмът се забавя с възрастта

Мускулната маса намалява с 8 процента всяко десетилетие от 30-те години на миналия век и с 10 процента след петия Х. През двадесетте, тридесетте, четиридесетте години губите 20 dkg суха мускулатура всяка година и докато достигнете петдесетте си, се губят половин килограм всяка година, казва Уейн Уесткот, физиолог от Куинси Колидж в Бостън. Изследователите не са сигурни как се случва всичко. Те подозират, че тялото започва да разгражда мускулите по-бързо, отколкото те възстановяват. Мускулите остават активни, но метаболизмът се забавя.