Как могат спящите сами да разпознаят признаците на сънна апнея
Първата стъпка за предотвратяване на усложненията при нарушения на съня е засегнатите да са наясно със своето заболяване. По-долу ще ви помогнем да идентифицирате сънна апнея, която също причинява хъркане.
Който спи, дори не знае за това
Симптомите на сънна апнея най-често се забелязват от спящия спътник: той е този, който е предупреден от най-дълбокия си дъх от най-красивата си мечта, дълъг дъх, който прекъсва дългото му дишане - ако не е избягал от силното хъркане до следващата стая преди. С помощта на д-р Zsuzsanna Vida, специалист по сън, събрахме симптомите, въз основа на които дори спящите могат да разпознаят болестта.
Може да се интересувате и от тази статия! Причини за сънна апнея
1 на 15 възрастни има сънна апнея
По време на сънна апнея горните дихателни пътища се запушват и пациентът не получава въздух. Това състояние може да продължи по-дълго време, до 45 секунди, след което пациентът диша отново, издавайки силен, дълбок звук, подобен на въздишка. Дихателните недостатъци могат да се повтарят няколко пъти през нощта, до 30 пъти на час. В допълнение към факта, че сънят на пациента не се отпуска поради повтаряща се дихателна недостатъчност, липсата на кислород може да има редица сериозни последици - предупреждава д-р. Vida Zsuzsanna. Сънната апнея увеличава риска от високо кръвно налягане, диабет и инфаркт, инсулт.
Сухота в устата, чести нощни изходи
Характерен симптом на сънната апнея е хъркането и хъркащите спят с отворени уста. В резултат на това сутрин устата ви може да стане много суха и може да получите леко възпалено гърло, което преминава при консумация на течности. Другият предупредителен знак е да посещавате тоалетната често през нощта. Задухът оказва натиск върху сърцето, което влияе на производството на хормон, който регулира отделянето на урина в бъбреците, така че честите нощни стимули също могат да бъдат симптом на заболяването, въпреки че това е по-често при по-тежка апнея.
Не е добър знак, ако се събудите с главоболие
Силното хъркане през нощта и внезапното, дълбоко дишане не изчезват безследно, сънната апнея също причинява симптоми през деня. Поради липсата на кислород, засегнатите често се събуждат често с главоболие сутрин, а също може да възникне екстремна дневна умора. „Всеки случайно не е склонен да падне след обяд или да заспи на работното си място, което все още не прави ясен сън. Ако обаче сутрешните главоболия станат постоянни, дневната умора е постоянна или е толкова силна, че заспиваме дори по време на разговор или работа, е по-трудно да се концентрираме, препоръчително е да се справите с оплакванията. “