Как мога да ускоря метаболизма си
ако искате да ускорите храносмилането си и да не постигнете диария, препоръчвам зелен чай.
храносмилането ми беше много бавно след това от зеления чай се ускори много, но и аз нямах 1x диария. Не пия голям чай, но смея да се закълна в това, много е ефективно.
Знам:( но не си струва: D
не можеш ли да се отървеш по някакъв начин от мускулите? изчезват или нещо подобно? Понякога вече се чувствам като съкрушен.
Тук има някой друг?
Не разбирам организацията си. Упражнявам 4 пъти седмично, но така, че да капем вода след всяка тренировка (аз съм спортист). Не пия сладки цаца, просто чай - не го ароматизирам - и минерална вода. не ям шоколад, максимум 1-1 на седмица. Не ям хляб, но напълнявам. За какво става дума?
Работейки половин час на ден, в началото трябва да увеличите времето, така че два до три дни 10, след това 15, 20, 25, минути са достатъчни за бягане.
В крайна сметка ще стигне и до 30!
Тогава започва letdelhadd!
28 минути джогинг, 2 минути спринт (за една седмица)
25 минути джогинг 5 минути спринт (за една седмица)
20 минути джогинг 10 минути спринт
Това е просто "просто" и метаболизмът ви ще бъде бърз като малка мишка: -DDD
Извинете, мислех предимно за такива неща.
Движението включва консумация на енергия и да, има ефект върху материалната маса, като я увеличава временно (така че не за постоянно). Не съм писал, защото в споменатите случаи наистина не си струва да се живее.
Наистина не разбирам: защо да ускорявате метаболизма си?