Как мога да сваля 10 кг за 5 месеца

Ти си абсолютно прав. През цялото това време губите толкова много с нулево движение. Намирам го за невъзможно. Най-много някой, който започва доста над 100 кг.

загубих килограма

Здравословното отслабване е около 1 кг на седмица.

BRITNEY SPEARS: нямате ли изображение, което да не се състои от лицето ви, монтирано на чуждо тяло?:)

Отслабнах с 13 кг за 2,5 месеца. С просто преброяване на калориите. И наистина, никога не бях и гладен и ядох всичко, което исках. Но твърдо докладвах за всичко в дневния прием на калории.

Разбира се, зависи и от това докъде започвате.

По-малко храна, голяма част от която са плодове + зеленчуци! Сега съм болен, но ако съм добре, обикновено просто ям плодове до обяд!

Току-що загубих 6 килограма за 2,5 месеца, така че можете да направите много -10 за 5 месеца!:)

Обикновено пия вода само след 15 часа. И така или иначе само вода, нищо сладко!