Как мога да се отърва от поне 10 килограма до август
Здрасти. Кой стана?
За мен той спадна от 80,6 на 79,9 кг миналата седмица.
Искам да сваля поне килограм през следващата седмица.
Аз също имам щитовидната си жлеза да работи отдолу, за мен тогава 8 паунда скочиха за мигове.
Знам, че не е толкова много, но за мен беше достатъчно!
Тогава започнах да актуализирам и да тренирам заедно с него. За щастие оттогава отбивам килограми, също се влюбих в упражненията, сега това е част от живота ми.
Колко си умен.защото си генетично благословен от факта, че не си толкова дебел, колкото всеки друг, не е нужно да приемаш, че другият е овесена каша, защото имаш излишък.Може да имаш проблеми с щитовидната жлеза или други проблеми, така че не съдете, ако не знаете, че познавате индивида. Ако не можете да помогнете на някой, който поиска помощ, не се колебайте да коментирате, само за да увеличите базовите си точки.
Адри: Калоричната база може да помогне, ако имате достатъчно издръжливост и разбира се можете да вложите колкото се може повече спортове в живота си. За 3 месеца можете да свалите 10 килограма, а седмичните 1 килограм минус не са много.
Просто. Движете се много. И много салата без сирене и дресинг, sovanyhus. И пийте само вода.
Препоръчвам Osmin gatyaba raz лично:-)
Има много начини да отслабнете. намерете подходящия за вас, който можете да включите в живота си! Било то преброяване на калории, пропускане на много въглехидрати, 90 дни или каквото и да било. Въпросът е само на постоянство и решителност!