Как мога да отслабна по време на езда (коне)
Какви упражнения мога да правя, които са полезни за коня, но където мога също така да отслабвам наистина добре и да изграждам мускули едновременно
5 отговора
Кой може да язди го прави с техника, а не със сила и издръжливост;-)
Аз съм ученик на старата барокова школа и ни е ясно, че който се старае на коня, прави нещо нередно. Мускул на крака, който съм напрегнат, има груби двигателни умения и не е готов за фини помощни средства. Мога да се науча да карам правилно само ако се чувствам толкова комфортно от първата до последната минута, сякаш съм седнал на дивана си след работа. Разбира се, мускулите постепенно се развиват и при нас, но с това не отслабвате. Дори от ездач, който ахна, не мога да поискам да изкарам наистина супер фин парад с безименни пръсти или да почукам още малко с бедрото си. Заради „изпомпването“ си от задъхания, конят толкова силно гърми с горната част на тялото, че съм изумен, че дори още повече коне не се поклащат. Получавате издръжливост, доколкото управлявате само няколко стъпки на тръс като начинаещ и след това трябва да спрете, за да не се освободите и да напредвате с течение на времето, но дори това не е достатъчно, за да отслабнете. Познавам и големи, много добри волейболисти, някои от които са по-пъргави зад мрежата, защото не могат да се изправят в мрежата, но с добър външен вид и добра техника лесно компенсират онова, за което начинаещият изтича мозъка си.
Но това, което ме караше да отслабвам всеки път, беше всеки болен кон, който идваше при нас. Ходене с часове, нападение, работа на пода. През живота си не съм бил на крака толкова, колкото със съответния кон. Трябваше да ям наистина силно, за да го компенсирам и ядох само толкова, колкото не исках да отслабна.
Ако карате добре и се концентрирате, мускулите идват сами и отслабвате. Вашата издръжливост също ще се подобри. Карайте много преходи, завои, смяна на ръце, пръти, също така изграждайте малки разлики във височината. Това тренира вашата и концентрацията на коня и е полезно и за двама ви. Основното е, че и двамата нямате време да се разхождате и разбърквате, докато карате. Вие сте добре обучени колкото вашия кон, уверете се, че правите коня си правилно и тялото ви автоматично ще се възползва от това. Срещу по-високите калории не ви е позволено да ядете, в същото време променете диетата си, което не означава, че трябва да гладувате или да се откажете от всичко. Но само като пример, оставете пицата малко по-далеч, ако ядете 3 пъти седмично, правете я само веднъж седмично и по-скоро яжте здравословен сандвич. Разбирате ли? Разменете всичко по мярка, а понякога и за нещо по-здравословно, което обикновено помага в комбинация с упражнения. Но не знам колко тежиш Но и това не е задължително важно, не отслабвайте твърде бързо, съединителната тъкан често не идва с вас, трябва малко търпение:)
Така че, за да изградите мускули, можете просто да прелистите решетките. Направих това вчера и все още имам болки в мускулите:))
хей, за да мога да ти кажа, без значение как или какво караш, излиташ и т.н., но ако разбира се не седиш правилно и не правиш всичко разумно и просто се бъркаш на стъпки, нищо не опитвай нови неща и карай много преходи parraden с и без трегери, триъгълни юзди и и и просто опитайте нов sacxhen и ако тсустете много с коня си, например бедра върху него и се опитате да яздите много повече работа на краката, всичко работи бързо;)