Как мога да отслабна, докато кърмя

Не е нужно да вземате нищо!

Слушайте какво ядете.

Загубата на тегло така или иначе започва по време на кърменето, защото производството на мляко струва 500 калории на ден.

здравейте, за съжаление имам отрицателен опит, но поне можете да избегнете моя провал.

Опитах за първи път, че ядох само доста плодове сутрин, нищо друго, това доведе до много по-малко мляко за една седмица и минаха две седмици преди да го върна.

След това всеки ден карах колело в продължение на час в потен нацист, плюс час и половина разходка с бебето. За два месеца не се помръдна и половин килограм, макар че изстрелях бонбоните напълно и доях допълнително 3 деци мляко на ден.

Нищо не проработи при мен и сега, когато сме на половин година, скочих сам за три седмици или от три до четири килограма и апетитът ми много спадна, а също така имам и много мляко.

Възможно е и въпрос на форма.

Надявам се да получите и положителен опит!

Този въпрос е повдиган много пъти и при мен, за да мога да отслабна. За съжаление майката, която е писала пред мен, която е казала, че разбирате, е абсолютно права, защото бебето ви е по-важно сега! Точно така, тъкмо се приготвям да отслабна, но все още се храня правилно по начина, по който трябва и кърмя 4 пъти на ден, въпреки че бебето ми вече е на 7 месеца. Тайна, която консумира и храни:

---