Азиатска хранителна пирамида - Бондуел
Няколко думи в началото
Азиатската пирамида се основава предимно на японската и китайската кухня. Традиционният начин на хранене на азиатското общество е в основата на неговата подготовка. Кухнята в този район е изключителна по няколко причини. На първото ниво на пирамидата са зеленчуците и плодовете. Те са неразделни компоненти на всяка азиатска кухня. Благодарение на тях храната е здравословна и съдържа много хранителни вещества. Характерно за азиатската кухня е избягването на висока консумация на месо и млечни продукти.
Какво трябва и какво можем да ядем?
Нашите приятели трябва да станат храни, богати на витамини и целулоза. Ето защо трябва да ядем много плодове и зеленчуци. Зеленият чай, ядките и хлябът трябва да бъдат част от ежедневната диета. Препоръчително е да пиете саке или бира, разбира се в умерени количества. Що се отнася до сладките, те са разрешени, не по-често от веднъж седмично, както и птиците или яйцата. Най-големите ограничения са върху месото, което можем да ядем, но най-много веднъж седмично.
Здрав като азиатски
Изследвания на американски учени потвърдиха предположенията, че азиатската кухня е много по-здравословна от западната. Прилагането на правилата на азиатската кухня значително намалява риска от болести от цивилизацията. Примерите включват соя и зелен чай, които значително намаляват риска от рак или диабет.
Повече движение
Преминете към здравословен начин на живот. Упражнявайте се ежедневно, което ще повлияе положително не само на физическото ви състояние, но и на здравето ви. Препоръчват се и посещения на сауната, които позволяват на тялото да се очисти от токсините.
Горещите ястия присъстват във всички кухни. Те обикновено се свързват с вкусна храна и метафорично означава „обичам живота“.
Броят на диетите, които обещават значителна загуба на тегло, се увеличава от ден на ден.
Има много определения за здравословно хранене и всяко семейство има свои собствени традиции за това. Ето 10 съвета за здравословна семейна диета.
Вкусно ястие за цялото семейство.
Добър хляб за скара или жироскоп.
Вкусна закуска, която превръща всяко хранене в специален повод
Изключителен вкус и интересен аромат.
Няколко думи в началото
Азиатската пирамида се основава предимно на японската и китайската кухня. Традиционният начин на хранене в азиатското общество е в основата на неговата подготовка. Кухнята в този район е изключителна по няколко причини. На първото ниво на пирамидата са зеленчуците и плодовете. Те са неразделни компоненти на всяка азиатска кухня. Благодарение на тях храната е здравословна и съдържа много хранителни вещества. Характерно за азиатската кухня е избягването на висока консумация на месо и млечни продукти.
Какво трябва и какво можем да ядем?
Нашите приятели трябва да станат храни, богати на витамини и целулоза. Ето защо трябва да ядем много плодове и зеленчуци. Зеленият чай, ядките и хлябът трябва да бъдат част от ежедневната диета. Препоръчително е да пиете саке или бира, разбира се в умерени количества. Що се отнася до сладките, те са разрешени, не по-често от веднъж седмично, както и птиците или яйцата. Най-големите ограничения са върху месото, което можем да ядем, но най-много веднъж седмично.
Здрав като азиатски
Изследвания на американски учени потвърдиха предположенията, че азиатската кухня е много по-здравословна от западната. Прилагането на правилата на азиатската кухня значително намалява риска от болести от цивилизацията. Примерите включват соя и зелен чай, които значително намаляват риска от рак или диабет.
Повече движение
Преминете към здравословен начин на живот. Упражнявайте се ежедневно, което ще повлияе положително не само на физическото ви състояние, но и на здравето ви. Препоръчват се и посещения в сауната, които позволяват на тялото да се очисти от токсините.
Булевард Корнелиу Копосу 6-8, Букурещ 030167