Как мога да отслабна до лятото (1588645

Искам да отслабна, аз съм 18-годишно момиче, 82 кг, наистина всички го обичат, затова приех, но не съм доволна от себе си.

1588645

Целта е да станем 65 кг до лятото, мисля, че оптималната. Как мислите, че можете да постигнете това тегло?

Какъв е методът за спускане с 15-20 кг? Нещо лекарство?

Напразно го застъпвах няколко пъти, за да отслабна, така и не успях, слязох за 3 месеца до 3 килограма и се отказах. Не е типично, че ям много, ям 2 сандвича за закуска, обяд нормално, има пропусната вечеря или също 2 сандвича.

Всичко, което мога да кажа, са обикновените места. Трябва да се следват редовни ежедневни хранения. Най-добре би било да ядете 3 * на ден, така че винаги да имате приблизително. макар тогава . Тогава не би навредило да се движим и редовно.

Да се ​​опитваш да отслабнеш с хапчета или диети е глупаво. От една страна, защото тези диети за отслабване са много трудни за спазване и не мисля, че и те са здравословни. А таблетката не е дългосрочно решение!

Тогава. Не искам да ви разочаровам, но е почти невъзможно да придадете толкова голяма тежест за толкова кратко време. Това би отнело много движение и воля и е почти невъзможно да се направи това, като се разхождате редовно около училище сутрин.

Тогава. Дори ако сте загубили x килограма по различни начини, това би било доста странно. Възможно е също така кожата ви да увисне от внезапна загуба на тегло и да навреди повече, отколкото да помогне.