Как мога да отслабна бързо ОГРОМНА диетична грешка, която ви направи дебели, уморени, подути и
Страници
Сряда, 16 май 2012 г.
ОГРОМНА грешка в диетата, която ще ви държи дебели, уморени, подути и нездравословни!
„Мислех си“, че всичко това се изчислява, що се отнася до режима ми на хранене и упражнения. За съжаление не получих съвсем резултатите, на които се надявах в началото на плана си. Имаше няколко причини за това, но в началото направих една огромна грешка. че не само запазих мазнини, но и ме надух, поддържайки ме нездравословен, карайки ме да се чувствам муден и много повече! Елате да разберете, не само аз допуснах тази грешка.
След като най-накрая постигнах целите си и започнах да правя това, което правя днес, разпространявайки думата за естествено отслабване с лекота, разбрах, че много други хора също правят същата грешка. Шансовете са, че можете да направите тази грешка. И все пак горещо препоръчвам да продължите да четете, за да научите повече и или да поправите, или да избегнете този сериозен проблем.
Първо, моля, разберете, че храненето е тайната на успеха във въвличането във форма. Това не е само фитнес, някакъв вид луда тренировъчна машина или някакъв вид хапчета за отслабване. Правилната храна е там, където е необходима.
Второ, като говорим за храна, тук се прави една от най-големите грешки при отслабване. Проблемът е, че хората, които спазват диета, ще се опитат да получат хранителните вещества, необходими за отслабване и да подобрят здравето си (като протеини, здравословни мазнини, фибри, антиоксиданти и т.н.), но в крайна сметка получават много получаване на тези хранителни вещества от лош избор на храна!
Почти всяко лошо хранене има някакъв вид здравословно хранително вещество. Например, чийзбургерите съдържат много протеини в себе си, плодовите сокове имат антиоксиданти и витамини и т.н. Но това не означава, че е добре. е да ги консумирате. И причината защо. Тези видове храна не само са много очевидни, съдържат тон други лоши съставки, повечето от тях също се обработват, съдържат тон натрий, изкуствен подсладител и много повече!
Когато консумирате храни, които съдържат препоръчани хранителни вещества, моля, уверете се, че те са здравословен избор на храна.
Ето няколко примера:
Протеини - пилешки гърди, пуешки гърди, яйца, млечни ядки без мазнина без сол.
Здравословни мазнини - риба, ядки без сол, зехтин.
Антиоксиданти - горски плодове, органичен зелен чай.
Фибри - Зелени зеленчуци, боб.
Също така, преди да забравя, моля, не си падайте по ВСЯКАКВА нискомаслена, нисковъглехидратна и нискокалорична храна. Много от тези храни могат да намалят лошата област, като я допълнят с друга лоша добавка!
Сега един лесен начин да се уверите, че ядете правилните видове храни, е като изберете правилния тип диета. Това беше една от най-големите промени, които направих, които ми помогнаха. При избора на диетична програма, която разработи моя план за меню, който включва всички правилни храни, които ще ускорят метаболизма ми, в крайна сметка причиних килограми мазнини да се стопят!