9 храни, които увеличават сексуалното ви желание
Забравете филми и сценарии за възрастни, предназначени да повишат вашето либидо. Подобрете сексуалното си представяне с диета, която ви дава желание да правите секс. Ето няколко храни със силен ефект на афродизиак, които не трябва да липсват в ежедневното ви меню.
1. Овесени люспи с ленени семена
Овесена каша с ленено семе повишава апетита ви за секс, повишавайки нивата на тестостерон в кръвта. Освен това ленените семена съдържат фитоестрогени, наречени лигнани, които се борят с вагиналната сухота.
Орехите и другите плодове от семейството на маслодайните семена съдържат L-аргинин, аминокиселина, която увеличава притока на кръв към гениталиите, като по този начин повишава нивото на възбуда и оргазъм.
Когато ви се иска да полудеете с приятеля си, не забравяйте да започнете сутринта си с ядково кафе. Това е така, защото последният съдържа важен химикал за повишаване на либидото, миристин.
В комбинация с индийско орехче кафето стимулира нервните клетки и кръвообращението. Индийското орехче работи много добре в комбинация с чай или горещ шоколад.
4. Сьомга и аспержи
Вече знаете, че сьомгата е една от най-богатите риби в есенциалните мастни киселини Омега 3. Сред предимствата, предлагани от тези киселини, е подобряването на кръвообращението, което води до по-приятен сексуален живот.
От друга страна, аспержите помагат за оптимизиране на половите хормони (тестостерон, естроген и прогестерон) и това стимулира сексуалните реакции, като вагинално смазване.
Съставките на този прекрасен плод действат като истински сексуален стимулант, като спомагат за отпускане на кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението на гениталиите и ги смазват. Отговорна за това е аминокиселината l-цитрулин, която динята съдържа в изобилие.
Не знаем колко ви харесва и колко често ядете омари, но тази вкусна морска храна е особено богата на цинк и фосфор, два минерала, отговорни, наред с други неща, за повишаване на либидото. Освен това, мастните киселини в омара също спомагат за повишаване на чувствителността на гениталиите.
7. Пресен цитрусов сок
Натуралният сок от портокал или грейпфрут действа като истински сексуален стимулант. Благодарение на фолиевата киселина, антиоксидантите и големите количества витамин С, тези плодове увеличават сексуалното желание и спомагат за подобряване на този аспект от живота ви.
Този зелен зеленчук съдържа магнезий, а минералът е отговорен за разширяването на кръвоносните съдове. Няколко проучвания показват, че подобреният кръвен поток също води до по-добри сексуални резултати.
9. Банани в тъмен шоколад
Не е нужно да носите шоколад в леглото, когато правите любов с приятеля си, но не пречи да подправите сексуалния си живот с такава кулинарна любовна игра. Бананите са богати на калий, основно хранително вещество за укрепване на мускулите, което ви кара да имате по-силни контракции по време на оргазъм.