Как мога да отслабна Аз съм на 15 години и тежа над 56 кг (здраве)

Здравейте, аз съм на 15 години и тежа 56 KG ? Може ли някой да ми даде няколко съвета как мога да сваля 6-8 кг най-късно за 4-5 месеца? PS: Аз съм 1,60 m

години тежа

5 отговора

Ти сериозно ли? Това е оригиналното тегло. Почти смятам всичко под това като поднормено тегло. Формулата върви така. Размер в сантиметри минус 100, така че 160-100 = 60 60кг е идеалното първоначално тегло на човек с вашия размер. Не е нужно да отслабвате.

Аз също съм 1,60 м и 67 килограма и никога не съм бил наричан дебел. Не приемайте моделите от телевизията като модели за подражание. Не пише истински човек и това също не е здравословно. Обърнете повече внимание на тялото си, отколкото на теглото си, тоест упражнявайте се, знаейки, че е добре за вас и да не отслабвате конвулсивно. Ако изглеждате уверени, всеки автоматично ще ви намери красива:)