Как мога да отслабна 10-15кг Момиче Аз съм на 14 години и 76 кг, Момиче трябва да отслабне
4. юли. Търсете другарите си!
Как може 14-годишно момиче да отслабне?
Групата в социалните медии, към която се присъедини Ариел, помогна много за поддържането на къщата в пъти. Здравен специалист за отслабване в такава група, членовете споделят своите успехи, борби, търсят съвет, обменят рецепти.
Тези групи момичета, които трябва да отслабнат, са хора със сходни интереси, те могат да помогнат много при отслабването. Намерете общност, в която целите на останалите са същите като вашите и можете да говорите помежду си за преживяванията си, да поддържате душата си заедно.
Нека момичето да отслабне с полуготови и готови ястия! Ариел казва, че е важно не само да се погледне калоричността на храните, но и момичетата трябва да отслабнат колко са здрави.
Не можете ли да отслабнете? Обзалагам се, че знам с какво се забърквате!
В диетата на момичето на преден план излизаха постните меса, плодове и зеленчуци, когато тя изтласква предварително опакованите храни на заден план и по-късно ги оставя изобщо. Яжте правилно!
Като второкласничка Ариел свали 18 кг, което беше голям успех по това време.
Той получи много комплименти, чувстваше се уверен, докато ядеше само ежедневни калории, прекарваше по 1 час всеки ден на елиптичния тренажор и пиеше хапчета за отслабване. Той стоеше на кантара всяка сутрин и се изнервяше, ако не беше загубил нищо - целият му живот се въртеше около отслабването.
Нейната среда беше щастлива да отслабне, но никой не знаеше, че тя всъщност се храни нездравословно и изобщо не е щастлива. Тъй като по това време той се фокусира само върху отслабването, а не върху здравословното хранене, той взе обратно всичко, от което се отказа, и дори наддаде.
Сега Ариел знае, че трябва да обърне внимание не само на кантара, но и на здравословната храна. Следвайте новия си живот! Ариел също проследи ястията, течностите и тренировките си с мобилни приложения.