Как мога да накарам гаджето си да отслабне (психология, отслабване, партньорство)
Здравейте, аз съм с гаджето си от 2 години. Всъщност сме много щастливи заедно и не мога да си представя и друг мъж. Но има един проблем и той е леко наднормено тегло. Бих се радвал да го видя да отслабва (около 15 кг), защото след като не е здравословно и освен това, тъй като съм много слаб, ми е неудобно, особено през лятото, публично и преди всичко при моите приятели. Наистина можете да кажете как сме (отрицателно) моделирани! И както казах през лятото е лошо, когато отидем на езеро или на плаж .:( Как мога да му го предам? Винаги се опитвам да го убедя да прави няколко лицеви опори на ден и да не яде толкова много сладкиши . Той му обръща малко повече внимание, но се чувства доста добре такъв, какъвто е, би свалил около 4 кг, но не иска да диетира правилно . някак си е прекалено мързелив за това, и то в лицето си да кажа, че е просто прекалено дебел и сега най-накрая трябва да отслабне, не мога да го направя, това би било твърде зло. Имате ли някакъв съвет? Какво да направя . Малко ме е срам, но не съм такъв щастлив.
5 отговора
Е, изглежда така или иначе се срамувате от него, ако се оставите да се влияете от външния вид на непознати или приятели! Разбира се, за здравето ви е по-добре, ако не сте с наднормено тегло, затова бих ви предложил да спортувате с него, като фитнес центрове, плуване, джогинг и т.н. Освен това просто бих започнал да готвя по здравословен и балансиран начин и съответно просто да не купувам никакви сладкиши и т.н., а вместо това да слагам плодове и зеленчуци на масата вечер, за да хапвам. Колкото повече активно гарантирате, че в домакинството има само здравословна храна, толкова по-лесно ще му бъде.
Просто е по-забавно заедно, но не прекалявайте с усъвършенстването си. Поставете си по-малки цели и вижте как ще се развие. В крайна сметка връзката се определя от общото и не само. какво би искал другият. Забавлявай се;-)
Ако обичате някого, тогава обичате такъв, какъвто е, тогава някой не се интересува дали е дебел или слаб, така че във вашия случай бих стоял до него.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да продължите да се грижите за момчета с ясна фигура. Невзрачен, но по такъв начин, че винаги да забелязва.
тогава тя трябва да вземе такова хайни и да пусне бедния си приятел, за да намери момиче, което не му пречи
не слушайте онези, които ви наричат кучка тук . за съжаление и при мен е същото . ка, и аз обичам гаджето си, само че това пречи, след това задръжте, ако сложите беден мъж под ризата си, а след това игв само бекон чувствам, че сега звучи страхотно, но това ме притеснява, shw shcon. ето защо не бих се разделил с него, да прецакам мненията на другите, но през лятото знам това . понякога ме е срам: // но всички го правят? така че ние сме menshcen hald . това е напълно нормално . така че никой не ме брутира или вие тук като shclamps. Добре, аз често казвам на моите приятели: яжте des ned . или пак ядете шкон? но добре . не помага: // но ако продължаваш да правиш нещо, мисля, че го вижда и ако спортуваш сам, той също ще спортува автоматично. Поне така ми е: D Понякога джогирам с кучето си и тогава приятелят ми ми обеща, че ще отиде на джогинг и да муее:) Дано и той започне с него: D
подобни въпроси
Аз съм 1,83, тогава тежах 87 кг, но сега тежа 72 кг. Това означава, че загубих 15 кг за 1 месец. Ядох нормална диета с две хранения и бях на кростренажора и изгорих още 800 калории. За да бъда честен, нямаше да знам, че тялото ми отслабва толкова бързо, мисля, че това е така, защото и аз съм на 18. Чух, че по-младите хора имат по-бърз метаболизъм. Мислех, че ще сваля само 4 кг на месец, но това беше доста бързо. Не трябва да гладувам по някакъв начин. Единственият проблем е, че при отслабване над 4 кг на месец има йо-йо ефект. Но как мога да предотвратя този йо-йо ефект? Искам да кажа, винаги съм искал да отслабна. Във всеки случай не мога да се занимавам с никакъв спорт, защото отслабнах в пробната тренировка и сега пробната тренировка приключи. Но вместо това мога да се храня здравословно, за да не си върна килограмите. Единственият въпрос сега е колко калории трябва да приемам. И колко време е необходимо на тялото, докато се възстанови от този йо-йо ефект?
Здравейте, бих искал да опитам "нулева диета" за 2 седмици. Не съвсем нулева диета, но яжте 3 пъти седмично. Аз съм 1,62 м, 15 и 66 кг. Исках да отслабна дълго време, но никога не успя да го направя. Бих искал да сваля около 10-15 кг, тъй като се чувствам неудобно в тялото си. бихте ли успели да ядете много малко до 6 декември и да свалите 7-8 кг с тази диета? Или какви са вашите преживявания? Вече знам много за това, например за йо-йо ефекта и т.н., но бих искал да го направя все пак.
Здравейте всички, намерих безплатно приложение, където можете сами да промените диетата си и т.н. Въведох всичко, което ядох вчера и бях шокиран, когато видях калориите (2550 !) и за съжаление ям всеки ден така. Приложението също означаваше, че МОГА дори да тежа 70 кг за 5 седмици (тежа 67 кг). Всъщност трябва да ям 1200 калории на ден, защото искам да загубя около 12-15 кг. Въпросът ми би бил, ако трябва да се храня по-съзнателно чрез това приложение или само до 1200 калории на ден, а чрез други спортни приложения бих тренирал 1-2 часа вкъщи и все пак да бягам на джогинг през пролетта, бих могъл след 6 месеца до Отслабнете с 12-15 кг през лятото? Благодаря ви за отговорите!
Знам, че не можете точно да отслабнете с определена. и повечето излиза най-бавно с най-много мазнини. За мен това би бил стомахът ми.
Вчера си измерих размера на талията и беше около 83/84.
Искам да бъда най-малко 75cn до следващото лято (ако не по-малко от 75).
Сега чух от много (от хора, които се опитват да отслабнат по корем), че това отнема много, много дълго време. Толкова много хора казаха, че това нямаше да се случи през първия месец, но беше на разстояние 1 см всяка седмица след това.
Въпросът ми сега е, че той наистина започва едва след определен период от време?
Ако да, колко можете да загубите в см за седмица? (обикновено се вижда)
И мога ли да загубя 10 см от него за около 5 месеца? (ако се храня здравословно и спортувам редовно)
Надявам се да можете да отговорите на всичките 3 въпроса:)
Здрасти.
Аз съм 17.160см и тежа 71кг.
Да, знам, че съм с наднормено тегло . (сменям го, защото и аз не се чувствам добре!)
Когато обаче виждам снимки или видеоклипове на себе си, се питам защо тялото ми е такова? Имам тънки крака за теглото си, но задните ми части са РАВНИ, но широки, така че тазът ми или както и да го наречете . и след това големият ми корем и мазнините на гърба, ръцете или горната част на тялото . Събирам повече мазнини, но всичко е толкова странно, че мразя този герой! Да, можете да отслабнете, но имам чувството, че самото отслабване не помага . това ме натоварва много! Целта ми беше да сваля 10-15 кг до лятото на юли.
Вижте снимки
Здравейте, искам да отслабна малко (4 кг) с плуване през лятото. Ако плувам по 2 км гърди всеки ден, това достатъчно ли е, за да отслабна с 2 кг за 2 месеца? Кога виждате първите успехи? И кога е първата фаза, в която бързо отслабвате? И колко дълго продължава фазата, когато почти нищо не се случва? Благодаря за отговорите!
Моят BF е доста пълничък и тя също иска да отслабне. Но тя не успява! Бих искал да й дам съвети как да отслабнете правилно и подобни, но не знам себе си! А в Интернет можете да намерите 10 000 000 и повече резултати и всеки казва нещо различно, така че наистина вече не знам какво да кажа! Но тя почти ме помоли да й помогна да отслабне! Тя смята, че знам как да го направя, защото съм много слаб (Твърде слаб) и така тя иска да бъде. Просто искам да й помогна да достигне идеалното си тегло ЗДРАВО! Как отслабвате здравословно? Тя не иска да ходи на фитнес, защото е твърде скъпо. Какво можете да ядете и какво не е възможно? Колко спорт и кой? Как можете да си направите здравословен „план“ или нещо подобно? Без да купувате толкова скъпи предмети за отслабване? МОЛЯ, напишете добри отговори, наистина бих искал да й помогна да получи мечтаната си фигура бикини до лятото!
Както можете да видите от заглавието, моят приятел отслабва все повече и повече. Когато го срещнах, той дори беше пълничък и тежеше 110 кг на височина 1,90 м. Не се интересувах от теглото му от самото начало, но това наистина го притесняваше.
Затова помогнах на приятеля си да отслабне и разбира се бях горд с него, когато той достигна целевото си тегло от 90 килограма. Тогава той също каза, че сега отново иска да се храни нормално.
Когато наскоро ме посети, той свали още 10 килограма! Казва, че не знае защо и как, но не сваляте 10 килограма просто така.
Разбира се, това не променя чувствата ми към него, но просто мисля, че е срамно. Тъй като преди това сладкото му лице с бузи за прищипване, сега изглежда толкова безжизнено поради тази бърза загуба на тегло. Преди всичко, докато се гушкам, забелязвам, че вече нямам толкова много да се гушкам.
Външният му вид се е променил много и понякога дори не разпознавам гаджето си. Той смята, че не забелязва толкова голяма разлика, но се чувства зле, защото всички смятат, че отново трябва да яде повече.
Сега към въпроса ми: Имали ли сте подобни преживявания? Трябва ли само да изчакам и ако той отслабне, да се намеси? Или просто да изчакам и да видя?
Здравейте:) Мисля да си направя пиърсинг на пъпа (аз съм на 18), но се чудя дали може някак да "прерасне" или нещо подобно, ако все пак го сваля. Не съм с наднормено тегло и отслабването може да е грешната дума, предпочитам да се отърва от малко мазнини. Мога ли да направя първо пиърсинга, да изчакам, докато заздравее (само джогинг или нещо такова през това време) и след това да продължавам да спортувам нормално, или първо да го „сваля“ и след това да правя пиърсинга? (Не искам да правя пиърсинг през лятото, за да мога да плувам така или иначе, не бих се интересувал дали имам малко сланина там.) Очаквам отговори или опит:) LG Julia
Най-добрият ми приятел не е имал гадже твърде дълго, и двамата са много щастливи, но дори и така, моят bff просто не може да бъде напълно безгрижен. Настоящото й гадже вече имаше няколко приятелки, някои от които изглеждаха много добре, така че тя смята, че трябва да отслабне, за да изглежда като тези момичета. Начинът, по който тя иска да отслабне, е много преувеличен, сега тя ходи на джогинг по 1 час всеки ден и просто не яде нищо в училище, може да се наложи да кажа, че НИКОГА не е спортувала преди. Притеснявам се много и намирам за абсолютно ненужно едно момче да отслабва, но как да я накарам да осъзнае това, без да се ядосва. Надявам се, че някой от вас има представа как мога да ги разубедя и да ги убедя да отслабнат, макар и само да го направят за себе си. Благодаря на всички, които ми помагат, това е много важно за мен.
Хуху, малко съм с наднормено тегло (10-15 кг) и бих искал да се отърва от него. Но често не се придържам към диетите или греша много често.
Приятелят ми каза, че просто трябва да спортувам. И бих искал да знам дали е истина. Мога ли да се храня нормално както обикновено и просто да спортувам и след това да отслабна?
Така че основният ми метаболизъм е 1800kcal според Интернет. Ям 1900-2200 на ден (записах една седмица)
Когато видя, че оставям кока-колата и я консумирам само от 1800-1900, но спортувам всеки ден (мисъл за джогинг и колоездене). Че след това използвам vll 300kcal.
Тогава стигам до 1600kcal и трябва да отслабна, нали? Лошо ли е, ако все още консумирате твърде много мазнини?
Знаете ли например. Яростният Пит? Освен това яде много и има страхотно тяло.
Здравейте, чувал съм, че ако пиете сода, смесена с лимонов сок, отслабвате. Сега имам няколко въпроса за това (:
1. Четох във форум, че трябва да пиете сместа от лимонов сок преди закуска. Други твърдяха, че трябва да се пие преди лягане. А други казват, че трябва да го пиете при всяко хранене, а също и след това. Какво е правилно сега ?
- Тъй като не ми се стиска лимон всеки ден, бих се интересувал дали можете да го направите с нормалния лимонов сок, който можете да си купите? Резултатът същият ли е? ?
Благодаря предварително (:
Започвам да се притеснявам малко. Въпреки че съм добър в нормалното тегло, вече нямам никакъв контрол. Аз съм с 167 см.
През ноември тежах 83 кг. Малко, но се чувствах добре. Тогава приятелят ми се раздели с мен. Поради раздялата тежах само 75 кг в средата на декември.
Тогава се влюбих в един мъж. Поради това често забравях да ям. Продължих да отслабвам и сега тежа 68 кг.
Сега този човек е „скъсал с мен“ (не бяхме заедно, но се чувства по същия начин), защото съм приятел с бившия ми (този от първата раздяла) и това го притеснява.
Знам, че ще продължа да отслабвам и сега. Но аз не искам това? Плаши ме. Вече свалих 15 кг. Какво мога да направя?
Аз съм на 15 и тежа 65 килограма, килограмите трябва да са изчезнали във всеки случай, но трябва да се отърва от тях, без да харча пари и неща, които мога да правя у дома. Имам много време до следващата година. Лятото трябва да е на 10 килограма щети и такива
и с жожо ефект, който би могъл да ми го обясни правилно, когато се случи ?