Как мога да изгарям калории в леглото (тяло, отслабване, здравословно)
Здравейте, в момента съм в болницата, прикован съм към леглото, но мога да се движа доста добре въпреки кабела. Проблемът в момента е, че винаги спортувам вкъщи и когато не го правя, се чувствам виновен. Искам да се обуча да имам много лека шест опаковка. В момента правя коремни преси, но просто качвам мускули. Искам да горя мазнини също, разбира се. И логично, когато сте в леглото, едва ли изгаряте мазнини.
Кой знае добри упражнения, които могат да се правят в леглото?
5 отговора
Първо оздравете и не поставяйте прекалено много стрес върху тялото си. Сега трябва да внимава. Вероятно има причина, поради която не ви е позволено да ставате.
Просто го оставете и просто оставете възстановяването да свърши работата, преди да лежите повече в kh. колкото по-добре su divh вече, толкова по-бързо можете да спортувате отново у дома
Може би трябва по-добре да използвате престоя си в болница, за да се лекувате за вашата анорексия. https://www.gutefrage.net/frage/ich-werde-immer-haeufiger-bewusstlos-trotz-idealgewicht?foundIn=user-profile-question-listing Това би била добра възможност сега.
Можете напълно да забравите за упражненията във вашето състояние.Единственото нещо, което можете да направите, е много богата на протеини диета
Спете с отворен прозорец и с тънко одеяло.
подобни въпроси
Здравейте, в момента съм прикован към леглото и не мога да стана. Не искате да качвате килограми, правете коремни преси вечер, диетата също е наред.
Как да изгаряме мазнините бързо и ефективно ?
Като момиче искам да се отърва от мазнините си и да се обуча на лек пакет от шест!:) По-долу на снимките съм обиколил проблемните си области ... кои упражнения ми помагат да ги изчезна?
А джогингът също помага за пакет от шест? Колко килограма трябва да свалите? И наистина насърчавате протеиновите шейкове, когато тренирате?
можете също да ме наричате дебел, вероятно ще бъде. Мотивация!:)
Ако имате собствен опит, пишете!:)
Пс. Ще бъда на 14 след половин година (:
Здравейте, правя 100 коремни преси на ден с надеждата да получа плосък корем. Но аз съм момиче и затова не искам да имам шест пакета. Може ли това да се случи? Ако да, как може да се предотврати това? Дали 100 коремни преси са начин да се получи плосък корем? ?
можете ли да посочите няколко упражнения с коремни преси, слънчеви бани и т.н.
Исках да попитам дали имате някакви съвети как бързо да изгаряте мазнините по корема. Четох, че за да имате плосък корем, трябва да имате процент на телесни мазнини около 13%, не трябва ли да отслабна напълно? Всъщност съм доволна от фигурата си, само коремът ми пречи.
Моля, не идвайте при мен с коремни преси или нещо подобно, аз го правя от месеци и то се влошава само с мускулите, изградени под мазнините, сега имам истински шест пакета под мазнините: D.
Чух, че трябва да пиете много вода около 3 литра на ден, така е?
& ето няколко снимки на стомаха ми, за които може би знаете за какво говоря.
Здравей! Правих 50 коремни преси всеки ден в продължение на повече от месец и 10 секунди почивка след 10. Излитате ли там? Така че все още нищо не забелязвам:/Имам и много мазнини weight теглото не променя нищо:/Не се занимавам с никакви други спортове, освен училищни спортове Благодаря!
Какъв е смисълът да правите 500 коремни преси всяка сутрин? Така че, разбира се, всяка сутрин, защото иначе би било само уникално и следователно безсмислено.
Какво точно ми носи това? Натрупвам ли мускули и изгарям мазнини като резултат? Или по-скоро да го сдвоя с няколко други упражнения?
Намерих мини тренировка, която би трябвало да изгори 100 калории, но някак си не мога да си го представя ... Така ли е?
Знам, че катастрофалната диета е по-вероятно да загуби мускулна маса и вода, отколкото мазнини.
Но след продължителна катастрофална диета тялото също няма да може да изгаря повече мускулна маса, така че отива към мазнините (нали?). Колко дълго ще трябва да правите катастрофална диета, за да може тялото да изгаря мазнините?
Когато правя коремни преси, го забелязвам повече във врата, отколкото в коремните мускули. Правя кратки коремни преси, без да докосвам земята, това е грешно ?