Изгарящо мазнини жизненоважно вещество L-карнитин за по-бързо изгаряне на мазнини

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

мазнини

Приемете всички бисквитки

Имате ли здравословна диета и спортувате ли редовно, но теглото ви застоява? Колко удобно би било, ако можете да включите турбото и да увеличите максимално изгарянето на мазнини ... L-карнитинът е известен с това.

Какво е L-карнитин?

L-карнитинът е химично съединение, изградено от аминокиселини. Нашето тяло може да произвежда самия карнитин; ние също го приемаме ежедневно чрез храната си, особено в червеното месо, докато плодовете и зеленчуците съдържат малко или никакъв карнитин. Предлага се и като хранителна добавка под формата на таблетки, капсули или прах, а много фитнес студия дори сервират протеинови шейкове с L-карнитин.

Как действа L-карнитинът?

Карнитинът играе решаваща роля в енергийния метаболизъм; той транспортира мастни киселини до митохондриите, електроцентралите на клетките, където те се изгарят. Казва се, че допълнителният L-карнитин ускорява производството на енергия от мастните киселини, поради което се нарича абсолютен изгарящ мазнини, който все още поддържа загуба на тегло.

Как се приема L-карнитин?

Тези, които тренират редовно, могат да приемат препоръчителното количество (около 500 mg-3 g) дневно, в идеалния случай сутрин на гладно или непосредствено преди тренировка. Можете да намерите подробни препоръки за дозиране на продуктите. Ефектът на L-карнитин редовно се изследва в проучвания - докато тестваните се кълнат в турбо за отслабване, той все още е спорен сред учените.