Как младо момиче преодолява хранителните си проблеми Научете историята на Виолет! Пик момиче

Моята трансформация е малко по-различна от повечето истории за успех, които сте чували досега. През годините тялото ми претърпя постоянни промени, в някои положителни и отрицателни начини. В действителност от години работя върху това как да се поддържам в по-добра форма - по-точно 7 години.

Реформирах основно диетата си на 13-годишна възраст, с 58 кг. Всъщност ядох всичко, което приготвих у дома, но нереално малко. В резултат на това станах почти булимичен. След 3 месеца резултатът беше загуба на тегло от 10 кг. С изтичането на тези три месеца, въпреки че наистина харесвах това, което видях в огледалото, все още бавно правейки отстъпки на себе си, се върнах към първоначалните количества. Разбира се, изтеглените мъчителни 10 кг се върнаха.

По-късно, за някаква външна мотивация, започнах да се движа по 20-40 минути на ден. Резултатите дойдоха, в резултат на движението отново започнах да обръщам внимание на това колко ям. От 13-14-годишна възраст ежедневното движение се превърна в определяща част от живота ми. Оттогава дори не мога да си представя живота си без спорт.

момиче

Преодоляване на хранителните проблеми

В областта на храненето обаче трудно се накарах да направя радикална промяна. Когато пека бисквитки всеки уикенд, всеки ден е извара ръж, палачинки, понички, сладки и по-мазни храни ... Тъй като не бях с наднормено тегло, не смятах сериозно, че си струва да променя хранителните си навици. Освен това бях с него, ако досега опитът ми се провали, няма да го опитам отново.