Как Мирела Ретеган успя да отслабне „Храненето в определени часове промени живота ми
Мирела Ретеган започна битка срещу излишните килограми и разкри каква е нейната тайна и как е успяла да отслабне.
В групата на моите дебели „Променящият живота стационарен телефон“ събрах за по-малко от година почти 200 000 души, които ме следват. Срещнах и някои от тях в 20-те града, където бях на турне с бандата Zurli. Започнах да се храня в определени часове, от края на лятото на 2016 г., по настояване на Анка Бежан, която беше загубила 60 кг.
Как отслабнах с 12 кг само като се храня в определени часове
Научих се да се отнасям по различен начин към храната.
Ям всеки ден в 7, 10, 13, 16, 19.
Ям на всеки 3 часа, като бебета.
Ако не хапвате между храненията, има голяма вероятност да отслабнете здравословно.
Направете организиран график за хранене.
Вие сте добър пример за вашето семейство.
От съществено значение е да се храните съзнателно.
Отворете фотогалерията, за да видите още снимки с Мирела Ретеган.
Записа Даниела Паладе Теодореску