Как мазнините напускат тялото; Fit and Shape by Science

Общ преглед

При отслабване и свързаната с това загуба на телесни мазнини, само най-ниското крайно тегло е от значение за повечето. Но къде всъщност отиват мазнините?

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' ',' подчертано '=> false,' type '= > масив ('value' => 'plain', 'label' => 'Plain Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

При отслабване и свързаната с това загуба на телесни мазнини, само долното крайно тегло се брои за повечето. Но къде всъщност отиват мазнините?

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Ако искате да отслабнете, можете да стимулирате тялото си да изгаря мазнини, като промените диетата си, например намален прием на калории или определен вид диета. При намален прием на калории това работи поради факта, че тялото използва повече енергия, отколкото му се доставя под формата на храна. Тогава тялото започва да разгражда складираните мазнини, т.е. телесните мазнини, за да печели енергия от тях.

Това осигуряване на енергия се нарича Цикъл на лимонена киселина . Тялото не само използва мазнините за енергийно снабдяване, но преработените за това мазнини преминават през някои процеси в тялото. В края на това се елиминира по различни начини.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Отслабване и изгаряне на мазнини ',' подчертано '=> false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Section Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Ако искате да отслабнете, можете да накарате тялото си да изгаря мазнини, като промените диетата си, например намален прием на калории или определен тип диета. При намален прием на калории това работи поради факта, че тялото използва повече енергия, отколкото му се доставя под формата на храна. Тогава тялото започва да разгражда складираните мазнини, т.е. телесните мазнини, за да печели енергия от тях.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Отслабнете и изгаряйте мазнините

Телесните мазнини се състоят главно от триглицериди. Те се състоят от три мастни киселини, съчетани с молекула глицерин. Ако тялото разгради триглицерид, трите мастни киселини и това се създават Глицерин, които след това могат да бъдат допълнително обработени. Тази метаболитна реакция също произвежда странични продукти: въглероден диоксид (CO2), вода, топлина и аденозин трифосфат (ATP).

ATP се счита за енергиен източник на тялото. Той създава това, така че мускулите и органите да функционират пълноценно с помощта на АТФ енергията. Тялото използва топлината, която произвежда, за да регулира температурния си баланс: генерираната топлина поддържа температурата на тялото постоянна. Чрез урината, но също и чрез изпотяване, тялото премахва водата, която се създава като страничен продукт от производството на енергия от мазнините.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Как се преобразува мазнината ',' подчертано '=> false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Section Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

ATP се счита за енергиен източник на тялото. Той създава това, така че мускулите и органите да функционират пълноценно с помощта на АТФ енергията. Тялото използва топлината, която произвежда, за да регулира температурния си баланс: генерираната топлина поддържа температурата на тялото постоянна. Чрез урината, но също и чрез изпотяване, тялото премахва водата, която е страничен продукт от производството на енергия от мазнините.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Как се преобразува мазнината

CO2 е най-често произвежданият страничен продукт от изгарянето на мазнини. Това са открили учените преди няколко години. Открито е, че когато мазнините се изгарят, около 84% от мазнините се издишват под формата на CO2. Останалите 16% се екскретират като вода с урината или потта, след като преминат през целия цикъл на лимонената киселина и осигурят енергия за тялото. CO2 напуска тялото само чрез издишване.

',' left_table '=> false,' left_column_widths '=> false,' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ',' right_position '=>' fs-normal ',' right_table_c '=> false,' right_column_content '=>'

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' heading '=>' CO2 и изгаряне на мазнини ',' подчертано '=> false,' type '=> array (' value '=>' overview ',' label '=>' Section Section ',),' show_heading '=> true,' top_content '=>' ',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> false,' left_column_content '=>'

CO2 е най-често произвежданият страничен продукт от изгарянето на мазнини. Това са открили учените преди няколко години. Установено е, че около 84% от мазнините се издишват под формата на CO2 при изгаряне на мазнини. Останалите 16% се екскретират като вода с урината или потта, след като преминат през целия цикъл на лимонената киселина и осигурят енергия за тялото. CO2 напуска тялото само чрез издишване.

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

Изгаряне на CO2 и мазнини

CO2 е най-често произвежданият страничен продукт от изгарянето на мазнини. Това са открили учените преди няколко години. Установено е, че около 84% от мазнините се издишват под формата на CO2 при изгаряне на мазнини. Останалите 16% се екскретират като вода с урината или потта, след като преминат през целия цикъл на лимонена киселина и осигурят енергия за тялото. CO2 напуска тялото само чрез издишване.

Университет Елмхърст. (n.d.). Виртуален ChemBook. Взето от http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). Когато някой отслабне, къде отиват мазнините? Bmj, 349, g7257.

Научен американски. (n.d.). Когато отслабнете, къде отива? Взето от https://www.sciachingamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' SOURCES ',' underlined '=> false,' type ' => масив ('value' => 'annotations', 'label' => 'Annotations',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

Университет Елмхърст. (n.d.). Виртуален ChemBook. Взето от http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). Когато някой отслабне, къде отиват мазнините? Bmj, 349, g7257.

Научен американски. (n.d.). Когато отслабнете, къде отива? Взето от https://www.sciachingamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

НАБЪЛЕТЕ

Университет Елмхърст. (n.d.). Виртуален ChemBook. Взето от http://chemistry.elmhurst.edu/vchembook/index.html

Meerman, R., & Brown, A. J. (2014). Когато някой отслабне, къде отиват мазнините? Bmj, 349, g7257.

Научен американски. (n.d.). Когато отслабнете, къде отива? Взето от https://www.sciachingamerican.com/article/when-you-lose-weight-wher/

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->