Използвайте правилно гейнър - ShapeYOU

Повечето активни спортисти може би вече са на идеята Увеличение на теглото срещнат. Това е хранителен прах, който се приема от културисти и спортисти с цел напълняване. Прахът се състои от 60% въглехидрати и около 25% протеини. Останалите 15% са предимно витамини, минерали и мазнини. Weight Gainer се приема в допълнение към редовното хранене. Само тогава може да се постигне желаният ефект. Важно е дозата да се адаптира оптимално към консумацията на енергия на съответния спортист.

гейнър

За кого е подходящ гейнър

Наддаването на тегло се извършва главно от слаби атлети, които - колкото и да тренират - просто не искат да наддават. Това са хора с бърза метаболитна система, при които храната, която ядат, се изгаря много бързо. Следователно можете да ядете много, без да напълнявате, което разбира се не е целта по отношение на изграждането на мускулите. Следователно хранителният прах се използва на този етап.

Как работи Gainer

Увеличаването на теглото се дължи главно на въглехидратите и протеините, тъй като тези компоненти забавят метаболитния процес. Прахът е обогатен и с малтодекстрин, който повишава нивата на инсулин. Това от своя страна осигурява по-бързо снабдяване на клетките с хранителни вещества като захар и аминокиселини. Затова Weight Gainer се препоръчва за генетично слаби спортисти, които не могат да постигнат желаните ефекти само чрез тренировки. Що се отнася до натрупването на маса, хранителният прах може да бъде много полезен в комбинация със здравословна диета.