Как манекенката Адриана Лима отслабва с това, което яде и какви упражнения прави Диета; Диета - Страница 1
Какво яде Адриана Лима, за да има перфектната фигура?
Основно правило, което стриктно спазвате, когато става въпрос за диета, е свързано с контрола на порциите. Супермоделът се грижи много за количествата храна, които яде по време на хранене, но също така и за разнообразието от съставки, които включва през деня.
"Имам балансирана диета. Моята тайна е да контролирам порциите храна, която ям, но също така се грижа да тренирам ежедневно", казва супермоделът.
Чарлз Паслър, диетологът, който е изобретил палео диетата и контролира неговия хранителен план.
На закуска Адриана Лима има няколко предпочитания за избор в зависимост от настроението: овесена каша със стафиди, омлет от белтък, кисело мляко с мед и мюсли.
За закуски супермоделът винаги избира сурови зеленчуци (моркови, краставици), а понякога и парче тъмен шоколад или чаена лъжичка мед, за да издържи спортни тренировки.
На обяд Адриана Лима винаги комбинира зеленчуци (сурови, на пара, на скара) с риба, пилешко или червено месо.
На вечеря супермоделът избира обикновена салата и в някои вечери тя пропуска това ястие.