Как летните жители остават здрави
Колкото повече остаряваме, толкова по-остро започваме да разбираме, че здравето трябва да бъде защитено от най-ранна възраст. И ключът към доброто здраве е здравословният начин на живот. И такъв начин на живот предполага не само отказване от лоши навици, ядене на органични зеленчуци и плодове, но и правилна физическа активност през цялата година.
От пролетта до есента много летни жители - пенсионери живеят в летните си вили и получават достатъчно физическа активност. Но тук има и клопки. Товарите не са еднакви. Понякога те надвишават всички норми: вдигане на тежести, изкопаване на почвата, плевене в огънато състояние. Стоейки много часове пред печката в кухнята, докато приготвяте зеленчуци и плодове. Такива натоварвания не са добри, но са лоши.
Не по-малко стрес изпитват онези летни жители, които прекарват 5 дни в седмицата на работа и след това се опитват да възстановят цялата работа в лятната си вила за два почивни дни. И възвръщаемостта за такава упорита работа не е само ишиас.
Обикновено летните жители имат много здравословни проблеми през пролетта. Зимата премина сама на дивана, а след това веднага много работа: резитба, копаене, засаждане, пръскане и много други.