Как лесно да загубите любовни дръжки за мъж
Любовни дръжки, откъде идват ?
На първо място, трябва да знаете, че съхранението на мазнини е разположено на нивото на коремния колан за мъже. При жените е повече в долната част на тялото, в бедрата, седалището и таза. Това е генетика и не можете да направите много по въпроса. Загубата на любовни дръжки на мъжа обаче не е невъзможно и дори не изисква големи усилия, просто трябва да имате правилните техники.
Причината номер едно за появата на любовни дръжки е небалансираното хранене. Ако към това добавим сериозна липса на физическа активност, неизбежно ще има натрупване на мазнини, при мъжете това ще доведе до любовни дръжки, а при жените, дисаги.
Възрастта също е ключов фактор за формиране на любовни дръжки. След 50 години мъжът изпитва хормонални промени, които правят стопи мускулна маса. Следователно мастната маса ще се увеличи, докато физическите дейности и хранителният прием ще останат по същество същите. Тогава запасът от мазнини ще бъде по-голям и наддаването на тегло е почти неизбежно.
Важно е обаче да се избягва объркването на коремните мазнини при мъжете с мазнините, които се съхраняват под кожата. Първият е категоричен случай на коремно затлъстяване, което може да доведе до сърдечно-съдови проблеми, докато другият пречи само когато сте пред огледалото си. Въпреки че някои жени го намират за сладък, мъжете са склонни да упражняват, за да загубят бедрата си, за да се отърват от тези любовни дръжки.
Как да разберете дали са любовни дръжки ?
За да разберете дали нямате работа с коремните мазнини, а с любовни дръжки, трябва да направите малък тест. Като напомняне, нормалният ИТМ на възрастен е между 18,5 и 25, но дори и вашият да е в рамките на този диапазон, вие не сте имунизирани срещу лек излишък от корема. За разграничават подкожните мазнини и коремните мазнини, две техники, достъпни за вас:
- Вземете рулетка и измерете линията на талията си, като я вземете до нивото на пъпа. Ако полученото число надвишава 102 см, съществува риск от коремно затлъстяване.
- Другата техника е да хващате мъниста отстрани в клещи с пръсти. След това ще получите гънка, която ще трябва да бъде измерена. Под 5 см няма да имате за какво да се притеснявате, вашата подкожна мастна маса е всичко най-обикновено.
Дори да нямате никакъв проблем с наднорменото тегло, може да имате любовни дръжки, от които да се отървете, защото те ви пречат. И така, как губите любовни дръжки за мъж? Как бързо да загубите стомаха за мъжа ?