5 чудесни десерта, които ви помагат да отслабнете
Ако сте мъртви след сладкиши и не можете да устоите дори един ден, без да ядете тези екстри, ние идваме с добри новини за вас. Някои десерти ви помагат да отслабнете, вместо да напълнеете.
Доскоро четяхте и чувахте навсякъде, че ако искате да намалите броя на калориите, трябва да започнете, като изключите десерта от диетата си.
Преди да преминем към представянето на чудодейни десерти, бихме искали да знаете, че дори най-здравословните десерти в света не могат да допринесат за отслабване, ако злоупотребявате с тях. Консумирайте ги редовно, но умерено. По-малко е повече дори когато става въпрос за десерт.
1. Мус от лимон и ягоди
Тази рецепта е толкова вкусна, че трудно можем да контролираме апетита си да ядем по 3 порции наведнъж. Комбинацията от кремообразна пяна и леко стягащи ягоди е абсолютно приказна. Обещайте ни, че тези дни изпробвате рецептата и се върнете, за да ни кажете как се е получила.
За лимонена пяна са ви необходими 1 пакетче желатин, 2 чаени лъжички настъргана лимонова кора, половин чаша лимонов сок, 1 супена лъжица зехтин, 1 голямо яйце, 1 1аАА "3 обикновени кисели млека.
2. Пържен бадемов меренг
Този уикенд ви предлагаме да поканите приятелите си при вас, за да се забавляват като момичета. Впечатлете ги с вкусни меренги с пържени бадеми. Колкото и прекрасен да е вкусът, толкова малко калории съдържат малките облаци.
За тази рецепта са ви необходими пържени и нарязани бадеми, 250 мл яйчен белтък, 250 мл захар, 250 мл пудра захар, щипка сол.
3. Сорбет
Ако първите две рецепти не са ви убедили, че могат да ви помогнат да отслабнете, което ви смущава, тогава ви предлагаме нещо по-свежо, освежаващо. Какво ще кажете за сорбет без мазнини? Знаете ли, че сорбето е една от най-здравословните алтернативи на класическото сорбет? Той има минимален калориен прием, затова горещо го препоръчваме във вашата диета.
За сорбет се нуждаете от натурален плодов сок, който слагате в контейнери и слагате във фризера.
4. Зрели праскови, пълнени с бадеми
Обичате ли узрели ябълки с канела? Тогава трябва да харесате този сензационен десерт, който не ви омазнява, а дори ви помага да отслабнете. Това са зрели праскови, пълнени с бадеми.
Нуждаете се от натрошени бисквити амарети, 2 чаени лъжички бадемова есенция, 1 супена лъжица ракия, 1 яйчен белтък, 1/3 чаша натрошени бадеми, 1/4 чаша кафява захар. Прасковите се нарязват и се пълнят със споменатите съставки. Печете около 30 минути.
5. Корстини с праскови
Крушовите праскови могат да бъдат вкусен и здравословен десерт по всяко време на деня, особено за закуска. По принцип можете да приготвяте крутони с всичко, което ви хрумне, стига да е годно за консумация. Въпреки че крутоните обикновено се ядат като предястие, днес препоръчваме сладка рецепта. Трябват ви крутони, прясна извара, малко боровинки и праскови, нарязани на тънки филийки.
Накиснете резените праскови в кленов сироп. Смесете сиренето с малко ром и ванилова захар. Сега започнете да поставяте върху крутоните слой сирене, 2-3 филийки праскова и боб боровинки.