Как лесно да преодолеете излишната диета, за да отслабнете
Знаете какво казват хората, за да се направи комар, жребец?
Не, не говоря за класическите преувеличения, които пораждат ненужни дискусии или притеснения.
Говоря за важността, която отдавате на преяждането, което се случва в процеса на отслабване.
Моля, пребройте, колко пъти сте били на диета? И всеки път, когато сте спрели заради ексцесии, епизоди на "бягство от коне"?
Колко от опитите ви да направите нещата правилно за вас са се провалили, защото сте капитулирали пред временни ексцесии.?
Какво според вас всъщност съсипа тези ексцесии? Целият постигнат напредък?
Смятате ли, че целият режим на отслабване, задържан до този момент, би могъл да бъде отменен от някои моменти на неконтролирано хранене? Знаеш, че не го правиш.
Загубеното в резултат на едно или повече ексцесии беше ... останете добре?
Това беше любов към себе си.
Оттук и дългите почивки между диетите и необходимостта да спрете да се сблъсквате с този проблем, поне за известно време. Защото имаше нужда да заобикаляте това, което не ви харесва, тоест вие.
Тогава, тъй като душата и желанието ви за по-добро все още ви подсказваха, започнахте отначало: с мотивация, с надежда, с друга програма (тъй като старата не е работила ... въпреки че в действителност не сте искали да повтаряте историята, така че и тази програма не е) и с твърдото желание да поддържате караула до края.
Просто вероятно сте държали бдителността си до първия труп на пътя, докато първите пейзажи не се появят. И как малкият пън преобръща голямата количка ...
Това, което продължавам да повтарям като стихотворение?
Отслабването е психическо, а не физическо предизвикателство.
Не можете да бъдете по някакъв начин до днес, а утре, ако започнете нов режим за отслабване, изведнъж ще имате трансплантация на личност и ще бъдете перфектни.
Не вие слабостите, не вашите отклонения, не вашите изкушения и освен това да имате дисциплина и сила на работа и спорт, доколкото е възможно.
Нищо в Природата не работи така. Ти не работиш така.
Както дъбът някога е бил жълъд, който не се е отказал, така и вашата трансформация.
Докато не разберете, че ще трябва да отслабнете заедно с диетичните си отклонения, докато не приемете, че пътят ви до желаната фигура и жизненост ще бъде пълен с възходи и падения, вие ще удължавате проблема за неопределено време. Като в онази поговорка с мързеливия човек, който тича най-много.
Да, в една ценна програма за отслабване нещата не се правят на ухо и идеализмът няма какво да търси в плана.
Напротив, за да успеете, трябва да вземете предвид вашата човешка природа, не го отричайте и се надявайте да не се сблъскате с него, докато не стигнете до дестинацията си и след това така или иначе няма да ви пука.
Идеализмът и желанието да бъдете безупречни и чисти като сълза в диетата си са вашите диверсанти.
Защото те копаят до корена, с всяко отклонение от този път от клас 10 в главата ви. Те ровят в душата, мотивация, самочувствие и подклаждат страх, лично разочарование, самооценка и отказване. И защо се страхуваш, затова не избягаш ...
Ако искате да знаете тайната, която ви помага да не се отказвате, това е: Обичайте се най-добре в моментите, когато смятате, че заслужавате най-малкото.
Приемете, че грешите и грешите на бягащата пътека. И винаги бъдете нежни със себе си, но особено в тези моменти.
Сладките приказки носят много, особено в отношенията със себе си.
Ако имате или бихте имали дете, което се опитва да постигне нещо и въпреки това се отдава наляво, надясно, какво бихте му казали като родител, като модел и защитник? Че не е добре за нищо? Да го пусна? Вижте какви глупости прави? Аха, казваш ми, че никога не би направил това.
Но с теб защо го правиш? Защо да си правите календара на главата така, сякаш сте собствената си кисела свекърва, когато стъпвате върху купички за храна и правите грешка? В какво се обвиняваш? Защо си неуважителна и горчива?
Нормално е да се откажете и да се откажете, ако това е лечението, което прилагате, когато сгрешите. Както казах по-горе, вие правите комар жребец.
Не сте в изпитание с отслабване. Не сте на състезание за популярност. Не сте тук, за да благодарите на другите или да потвърдите другите.
Отслабването е бавен маратон, а не спринт на 100 метра.
И в това бавно маратонско състезание не само тялото се променя към по-добро. Връзката ви с вас трябва да се промени към по-добро.
Трябва да развиете търпението, което си давате.
Вашето настояване и постоянство трябва да се вкоренят, особено след присъщите епизоди, в които бягате от конете.
Но най-важното е, че в това бавно маратонско състезание трябва да имаш всичко предвид, да се гледаш такъв, какъвто си, да се сприятелиш със себе си такъв, какъвто си и да започнеш да вярваш в себе си, каквото и да е то. ти.
Направете хранителен дневник, в който имате ежедневно пространство, посветено на личен самоанализ. Трябва да се видите, трябва да се приемете със своите силни и слаби страни и трябва да си дадете нов шанс, както бихте го направили с причиндел в горната история.
Не е нужно да се борите с храната. Храната винаги е била и ще бъде огледалото на връзката ви с вас. И ексцесиите още повече отразяват тази лична реалност.
Ако искате да се промените към по-добро, физически и психически, да, помогнете си на здравословна диета, започнете правилна и здравословна диета, но не спирайте на пътя, какъвто и да е той, без значение колко отклонения имате, независимо колко страхове ви посещават, без значение колко грешки допускате.
Препятствията са онези зловещи неща, които ви изникват, когато откъснете поглед от целта си. И всичко е само в съзнанието ви.
Как да преодолеете излишъка от храна по-лесно?
Игнорирай го!
Спри да правиш комара жребец! Никое отклонение не може да ви попречи да се изпречите, ако искате достатъчно.
В училището за отслабване акцентът е върху умствената настройка и взаимоотношенията със себе си, както върху образованието и формирането на разпознаване на храната.
Специалната стойност и ефективност на училищните програми идват от начина, по който те прегръщат човешката природа, те не ходят сухи върху силата на волята, но ви помагат да преодолеете и стопите моментите на слабост, които неизбежно се появяват.
Хармоничното отслабване ви прави по-хармонични във връзката ви с вас.
Обичам дума, която казва, че нещото, върху което се фокусирате, набира сила.
Излишъкът е излишък само ако го погледнете с лупа. В противен случай това е просто малък пън, който не може да преобърне голямата количка, колкото и да се старае.
Решен да продължи. Или за начало.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.