Как Коув отслабна с 14 килограма за няколко месеца
Издърпан като пръстен, все едно се жени! Днес правим азбуката за отслабване с Cove. Готов да донесе щастие на малка армия от майки и техните момчета в новото предаване, което той представя по ProTV.
Нашият колега успя да свали 14 килограма, следвайки добре разработена стратегия. „Не става въпрос за отслабване, а за поддържане на движението“, обясни Коув. "Не съм най-добрият пример в тази област, защото отслабнах тогава и след това ..."
През последните месеци Коув снима за „Омъжи се за мен“ в цялата страна. Но и в Кипър или Тенерифе. Не пропускайте местната кухня! Чух извинението му, разбрах. сега да видим как той успя да се отърве от нежеланите килограми.
"Най-важното за мен беше следното: хранене в определени часове. Хранех се според правилото, отслабнах 3-4 килограма за седмица. Третата седмица беше забързан период и не можех да ям в 2 обяд. Ядох в 4 същата диета - не само не отслабнах, но сложих и половин килограм. Две в ръка, да не ям нищо вечер, т.е. след 7:30 - 8 "
И три. правилната връзка с диетолог: "Напразно той ще ви дава авокадо на хляб, защото може би не харесвате авокадо, то е добро, здравословно, но не го харесвате. Той трябва да ви даде това, което харесвате, и той може да работи върху количества".
Прочетете също
Какво друго направи той? На сутринта две филийки хляб, с малко сирене. На обяд месо със салата, вечер - купа супа. Това е безопасна рецепта! Той взе предвид и полезна информация: контрол на съставките.