Как Kourtney Kardashian отслабна след раждането на Mobile
Звездата от риалити шоуто "В крак с Кардашианците", която роди момченце на 14 декември миналата година, успя да свали почти всичките 18 килограма, с които е отслабнала в допълнение след бременността.
В последния брой на списание Life Style, Kourtney сподели някои от методите, които й помогнаха да отслабне.
Най-важното от тях е да се намали броят на калориите по различни начини. „Преди имах лате от Starbucks всеки ден, но го замених с обикновено еспресо и това ми помага да намаля 235 калории“, каза тя.
31-годишната звезда също се отказа от сокове, замръзнали плодове или пържени бадеми. "Ядем много дехидратирани плодове, без да осъзнаваме колко захар са добавили. Ям бадеми сурови, а не пържени", добави Кортни.
В допълнение към този брой калории, звездата каза, че е започнала да прави упражнения за тонизиране на седалището, например като коленичи или бяга: „Взимам моя iPod със себе си и тичам из къщата си. ".
Освен това тя казва, че както препоръчва диетологът Оз Гарсия, най-добре е да изберете спорта, който харесвате, тъй като по този начин се чувствате добре и отслабвате.
И накрая, друг важен навик на звездата е най-здравословната диета, която включва салати, сьомга, пиле, обикновено пресни и натурални продукти и избягване на силно преработени храни или продукти с високо съдържание на захар.
Менсън е първото дете на двойката Кортни Кардашиян - Скот Дисик, но двамата се разделят малко след раждането на бебето.