Как консумацията на вино може да помогне за отслабване - Radio Sud

Жените, които са в добро здраве и пият чаша вино на ден, имат 70% по-малка вероятност да наддават на тегло, отколкото тези, които изобщо не пият този вид алкохол, според проучване от Харвард.

Умерената консумация на алкохол подобрява кръвообращението, което означава, че хранителните вещества се транспортират по-бързо до клетките, както и кислородът - основен компонент на изгарянето на мазнините.

Чаша червено вино повишава нивата на хормоните - адипонектин и тестостерон - тези, които помагат за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули. В същото време червеното вино помага за понижаване на нивата на естроген - този, който задържа мазнините. Тази формула създава анаболна среда, чрез елиминиране на съхранените мазнини и увеличаване на метаболизма.

Засега всичко звучи много добре и все пак какво е обратното на алкохолния медал?

Това е фин праг, който не трябва да се надвишава, между невинното количество алкохол, което може да се консумира, и това, което може да стане вредно. Това, което надвишава чаша вино, попада в категорията „не се препоръчва“ и предимствата незабавно се анулират.

По-високата консумация на алкохол дисбалансира хормоните и ако консумирате много плодове и зеленчуци както обикновено, вече сте приели дозата си антиоксиданти, така че червеното вино става безполезно.

В допълнение, по-високата консумация на алкохол може да повлияе на качеството на съня - дори ако ви помага да заспите по-бързо, това прекъсва цикъла на сън, което се отразява на вашето дългосрочно здраве.

Така че една добра чаша вино, консумирана (почти) ежедневно, може само да ни помогне, това, което надвишава това количество, може да има неблагоприятен ефект.

---