Как кивито влияе на сърцето

Кивито е с високо съдържание на антиоксиданти. Това означава, че този зелен плод е в състояние да повлияе на работата на сърцето и кръвоносните съдове.

8-седмично проучване, включващо 30 жени и 13 мъже на различна възраст с дислипидемия (нарушение на съотношението на различни видове липиди в кръвта), позволи на експертите да заключат, че редовната консумация на плодове киви има положителен ефект върху функционирането на сърдечносъдова система.

Ползи от киви - По-ранни проучвания показват, че редовната консумация на киви е средство за разреждане на кръвта и добра превенция на вътресъдова тромбоза.

Ако нямате възможност да се радвате всеки ден с киви, тогава можете да го замените с обикновени цариградско грозде - най-близкият роднина на киви, който има подобни полезни свойства.

Диета върху плодове

Необичайно вкусна диета - така можете да наречете този път към хармонията и красотата. Най-често диетата е свързана с гладуване, ядене на безвкусни храни - скуката е смърт и това е всичко. А диетата за ядене на плодове е ярки цветове на лятото, приятен вкус, възможност за леки закуски, голямо количество здравословни фибри, както и витамини, минерали и антиоксиданти.

---