Как Ким Кардашиян свали 20 килограма само за три месеца от раждането на сина си - ADPM
Ким Кардашиян изуми всички тези дни, когато се появи на съвременно събитие, изглеждащо толкова добре, колкото преди да забременее. Звездата призна, че вече е свалила почти 20 килограма, но не спира до тук. Ким казва, че иска да свали още десет килограма чрез строг график.
Ким Кардашиян е една от американските звезди, която води непрекъсната борба с килограмите. Сега повече от всякога звездата се нуждаеше от строга диета, след като наддаде почти 30 килограма по време на втората си бременност. Тъй като парите не са проблем, Ким събра армия от хора, състояща се от диетолог, готвач, масажистка и фитнес треньор, за да й помогне да се върне във форма за рекордно кратко време.
Ким вече е свалила 20 килограма, но не спира до тук. Звездата се съгласи да говори за режима, който спазва, а борбата й не е лесна. Ким спазва диетата на Аткинс повече от десет години и отказва да изпробва всякакъв друг режим, оставайки изумена от резултатите, които е имала досега.
Основното правило: протеините винаги присъстват в диетата на звездата. Независимо дали става въпрос за яйца, риба, говеждо или пуешко, диетолозите се грижат да ядат достатъчно протеини, за да не гладуват. Също така месото винаги се комбинира със салата или зеленчуци като тиквички или броколи. Друго правило е, че трябва да ядете поне едно авокадо всеки ден.
Ким Кардашиян обича млечните продукти, което понякога пречи на мисията на диетолозите. За да задоволи желанието си, той има право на максимум сто грама сирене на ден, задължително обезмаслено. Вместо това маслото и заквасената сметана се считат за луксозни храни, които могат да се консумират по-рядко. А за десерт шоколадът е изваден от изчислението от самото начало. Ким получава само сладолед или замразено кисело мляко.
Въпреки че може да изглежда като строга диета, диетологът Колет Хаймовиц казва, че звездата не гладува. Но яжте храни с високо съдържание на протеини и в моменти, когато тялото се нуждае от "гориво", за да функционира с пълен капацитет. Ким консумира около 1800 калории на ден, достатъчно, за да има енергията, необходима за един час тренировка във фитнеса.
Списъкът с храни, които не е разрешено да яде, включва: захар, сладкиши, чипс, бяло брашно, бял ориз, картофи, тестени изделия, хляб или други сладкиши. Ким Кардашиян казва, че е отслабвала по 1,5 килограма на седмица през първите два месеца, но след това се е забавила. Звездата казва, че няма да спре, докато не успее да свали 30 килограма.