Как Ким Кардашиян отслабна с 44 кг след раждането

Той се е възстановил от два неуспешни брака, има дъщеря с американския рапър Кание Уест, на име Норт, който е роден в средата на юни. Можем да кажем без уговорки, че само на 33 години Ким обича живота си и предизвикателствата си. И това не е всичко! Тя е победител, дори когато става въпрос за диета. Само за шест месеца след раждането красивата брюнетка ефектно успя да свали не по-малко от 44 килограма.
Каква диета поддържа звездата да отслабне толкова много?

Малко след като забременяла, Ким започнала да обръща повече внимание на почивката и храната. Въпреки че лекарите посъветваха Ким да обмисли програма за балансирана почивка и здравословно хранене, звездата загуби битката с апетит, качи 44 килограма по време на бременност.

Веднага след раждането Ким Кардашиян отслабна. И така, тя спазва добре познатата диета на д-р Робърт Аткинс. „Ким искаше да бъде здрава майка. Докато кърми, тя консумира достатъчен брой калории, за да поддържа здравето си. Диетата на Аткинс включва висок прием на протеини, като се избягват въглехидратите, доколкото е възможно (вещества, участващи в процеса на горене, ставайки източник на енергия).

Красивата Ким разкри, че е яла храни, богати на ниско съдържание на протеини (риба, пиле, пуйка, морски дарове), здравословни мазнини като ядки и авокадо, повече плодове, зеленчуци и сирене. Например за закуска ядях омлет от две яйца със сирене и спанак, за обяд риба на скара със сотирани аспержи и салата, вечер пак пуешки гърди със зелена салата и сос от гръцко кисело мляко, каза Ким Кардашиян. Искаше да бъде здрава майка .

Както знаете, всяка диета не работи напълно, ако не е придружена от добре установени упражнения. Ким Кардашиян последва програма по Пилатес плюс след раждането, като избра да спортува дори по час на ден. „Правих повече кардио, освен редовни упражнения за пилатес. Помогнаха ми да изгарям телесните мазнини и да губя около 1000 калории на час “, разкри сладострастната Ким Кардашиян.

---