Как j; загубил 17 килограма за по-малко от 3 месеца
На първо място съм болезнено затлъстял и страдам от tca. За моя tca съм последван от свиване. За теглото си съм следван от диетолог. В началото, както всички вие, започнах с нормална хххх калорична диета. Но след здравни проблеми поради неуспешна операция на стомаха през 2000 г. (поставяне на стомашната лента, която бях отстранена 2 месеца след две сълзи в стомаха ми)
Моят лекар, консултирайки се с моята свивка и моята нутрия, предвидихме нов начин за хранене:
1/яжте 6 хранения на ден
2/яжте плодове и зеленчуци
3/2 супени лъжици варено нишесте на ден
4/яжте млечни продукти
5/и тъй като вече не мога да ям месо, го заменям с риба.
6/Правя 40 минути спорт на ден със собствено темпо
7/и пия много, но в малки количества.
12 май 2006 г .: 190 кг
21 юли 2006 г .: 173 кг
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Много добре!
това е страхотно vivi, продължавайте така. И нека всички насърчаваме vivi за усилията!
Мога само да ви поздравя
чудесно е това, което правите, имате нужда от много воля, особено след като сте претърпели неуспешна операция
Аз съм част от дискусионна група, която е супер хубава, никой не те съди, всички те разбират и те подкрепят
така че ако искате да се присъедините към нас, добре дошли здравей, земя тук луна
целувки и браво отново Ивон