Как j; загубих килограмите си за бременност Блогът на Marjolaine SOLARO
За първите ми две бременности този пост щеше да съдържа едно изречение: Чаках търпеливо и около година след раждането бях възвърнал основното си тегло, без да правя нищо.
Кой някога е казал 2 без 3? Не, защото това изобщо не го направи. Мислех си, че когато спра да кърмя, килограмите ми магически ще отлетят, както първите два пъти. Но трябва да вярваме, че фактът, че това е 3-та бременност, малко е променил ситуацията. Там трябваше да направим нещо, а не просто да чакаме.
В началото на лятото на 2013 г. тежах 67 килограма. До края на лятото бях свалил малко килограм (благодаря за работата по дъговата баня). Изчаках, докато Petite Gavotte навърши една година, за да стартирам програма. Преди нямах абсолютно никаква сила. Просто бях изтощен и тогава трябваше да ям много, мазно и сладко, за да се държа. Захарта беше моето гориво и моят комфорт, не ми беше възможно да мисля за ребалансиране на диетата си, докато бях в това състояние на силна умора. Имах нужда да се почувствам малко по-годен, за да се справя с проблема. Защо проблем ще ми кажете? Със сигурност бях пълничка, но и с наднормено тегло. Отговорът е налице и е много личен.
По съвет на Mamily се записах в Watchers за 40 евро на месец (по-малко първия месец благодарение на оферта). Принципът НАИСТИНА ме вдъхнови. Но познавайки Мамили и нейната бунтовническа страна и виждайки, че тя ми беше казала „присъствам на срещи, това е, което ще те мотивира най-много“, се доверих на майка ми, която ме познава добре (сякаш тя ми каза). „Би казала тя). Обратно в учебната седмица, така че за първи път влачих гетите си на среща за наблюдатели на тежести.
За моя голяма изненада срещата ми хареса, грижовният, но мотивиращ тон на домакина, добрите съвети, споделени от другите присъстващи жени, подражанието на групата, смехът. Това, което ме привлече при наблюдателите на тегло, е, че не става въпрос за диета, а за ребалансиране на храната. Научавате се да композирате чинията си, да балансирате храненията си през деня или през седмицата, да идентифицирате храни, които ви напълняват, да идентифицирате чувството за ситост, да не използвате твърде големи количества, да отделите време за ядене. Затова записах всичките си ястия и преброих точките си, тъй като това е принципът на наблюдателите на тегло. Но само за 3 седмици. Тогава разбрах системата.
За мен беше изключено да се подложа на диета, при която бързо отслабвам, защото знам, че това е най-добрият начин да си възвърна бързо. Просто исках да се науча как да се храня балансирано, нещо, което вече не правех. Загубих постепенно, без да се лишавам. Никой нямаше да разбере, че правя Watchers, ако не го казах. Запазвах си ежедневната закуска и с шоколад всеки ден. Ядох еклерите в кафенето, когато МММ ги върна в неделя, но понякога пропусках картофите, защото те не ме харесваха.