Как j; отслабнах с 7 кг с пръсти в носа
Практически съвети и интелигентни преживявания за по-естествен живот
Често идва лятото, когато искате да почерпите тези излишни килограми, за да се чувствате по-комфортно в бикините си (или къси панталони за джентълмена). Така че ще ви разкажа моята малка история, за да откриете линията на моите 20 години (Добре за косми или две, няма да се караме ...).
Откакто срещнах моя скъп любящ приятел, съм склонен да ям МАЛКО повече от преди. Няма да навлизам в причините (защото на кого му пука всъщност), но да кажем, че резултатите са налице ... За 3 години качих няколко килограма: 10 за да бъдем точни !
И така, OUIIIII I SAAIIIIIS, имам a доста фина морфология така че не е непременно драматично. Но, както много жени, имам предвид МОЕТО „идеално тяло“ (ще забележите, че не говоря за идеално тегло, което всъщност няма смисъл), това, което ме кара да се чувствам добре в маратонките ми (или по-точно в моите дрехи ...).
Така миналата година, докато търсих в мрежата начин да си възвърна здравословния начин на живот, за да загубя прочутите си килограми, попаднах на практиката на вода бързо.
Принципът е прост: яжте изключително течна „храна“, лишена от всички следи от твърди вещества в продължение на няколко дни. Така че имате право да пиете:
И тогава си казвате "Но тези неща са супер опасни!" Казвам го, защото това си казах в началото и всъщност в хода на вашето изследване ви се казва, че не, МОЖЕТЕ да направите водно гладуване от няколко дни (с определени предпазни мерки, които да се вземат добре). чух). От друга страна, трябва да знаете как да спрете навреме не прекрачвайте границата на опасното (когато тялото ви започне да се самосмила ...).
И втората ви реакция определено е "За какво е ?". Той служи, за да позволи на тялото ви да изчистя, първо физически, но също психически.
Знаейки, че е препоръчително да си почивате възможно най-добре, най-добре е да изберете период на отпуск и лятото е перфектно... За начинаещи препоръчваме 3 до 5 дни макс с предварителна подготовка на тялото ви, в продължение на поне една седмица, със здравословна и балансирана диета ... Или ...
НАИСТИНА исках да детоксикирам тялото си (и ума си), така че реших през юни (от миналата година, спомням си!): Ще се възползвам от почивната си седмица през юли, за да постим 5 дни ...
Всичко беше планирано: бях супер мотивиран! Така че след седмицата ми от физическа и психическа подготовка, Започнах да пия органичния си плодов сок, филтриран от всякакви отлагания сутрин (като ябълков сок, сок от цвекло и др.), Инфузията ми през целия ден, домашния ми бульон от добре филтрирани органични зеленчуци (това е любимата ми, която яде зеленчуците ми ) обед и вечер ... И BASTA !
Обикновено го бях чел навсякъде, първите 3 дни бяха трудни, а след това тялото свикна, вече не страдахме от глад, чувствахме се по-леки и отпуснати, възвърнахме енергията си и т.н.
ТОВА НЕНИ. Не само страдах през първите 3 дни, но следващите също... И така на 4 дни и половина ми писна, спрях разходите ... (макар че беше супер икономично)