Как използваме музиката за отслабване • Здравей, Яш •

Наистина ли ви притеснява, че нямате точно 90-60-90 моделни мерки? Още повече, грозно физически упражнения което вече ви се струва скучно и дори досадно? Отговорът на този проблем е много прост: музиката. Освен че радва сетивата, музиката идва на помощ на хората, които се сблъскват с нея тегло над това, което се счита за нормално. Това е заключението, до което стигна екип от американски изследователи, който установи, че забързаната увлекателна музика предизвиква увеличаване на мускулен тонус. В проучването са участвали повече от 40 жени наднормено тегло които следват 24-седмична програма, включваща упражнения за ходене, диета, групова психотерапия и ... музика.

Здравейте използваме

Джогинг ... в музикален ритъм

Установено е, че жените, които са слушали музика на преносим компактдиск по време на ходене, са успели да свалят повече килограми от тези, които не са слушали музика. По-конкретно музиката създава добро настроение, което кара участниците да изпълняват програмите за упражнения, показвайки повече постоянство и старание от останалите. Така тези, които слушаха музика, не се отказаха от физическите упражнения и успяха да възстановят фигурата си с помощта на музикални ритми.

Разходките, придружени от слушане на музика, мотивираха жените да се занимават със спорт, освен това ги определи да правят това занимание с удоволствие. Ритмичната музика беше факторът, който определи участниците да продължат. Ето защо мелотерапията се използва и при лечението на деца с двигателни увреждания. Една от нормалните реакции на човешкия организъм е, че когато чуе музика, той реагира. Всеки, независимо дали обича музиката или не, е склонен да напрегне гръбнака си при звука на скачаща песен или да движи крака си.