Как измерваме затлъстяването си

Алтернативи на индекса на ИТМ

Една проста формула, известна като индекс на телесна маса (ИТМ), се използва ежедневно от лекари и изследователи, за да се определи степента на недохранване или дори затлъстяване при пациентите. Но има ли по-добър начин за измерване на затлъстяването?

индекса телесна

Създадено: 10 януари 2013 г. 10:45
Променено: 9 октомври 2017 г. 17:19

Измерването на индекса на телесна маса е надеждно?

ИТМ: Вярвайте му или не?

ИТМ или индексът на телесна маса е число, към което много хора се отнасят по много начини по различни причини. Освен това за този брой циркулират много дезинформации в името на нашето здраве (и нашето самочувствие) по-добре е да не купувате пари в брой.

Има алтернатива на ИТМ?

Измерването на биоимпеданс например дава възможност да се прави разлика между мастната тъкан и мускулната тъкан, което е голямо предимство пред индекса на телесна маса.

Д-р Андрю Ръндъл и двама колеги изследователи в техните изследвания сравнява ИТМ с пет други алтернативни форми на измерване, за най-добро предсказване на високо кръвно налягане, висок холестерол и метаболитен синдром, които са признаци на диабет те могат да бъдат. Петте алтернативни метода бяха: индекс на мастна маса, индекс на маса без мазнини, обиколка на талията, съотношение на обиколката на талията към височината и процент телесни мазнини.