Как изглеждат 200 калории от най-консумираните храни - хомофон

изглеждат

Как изглежда 200-те най-калории?

най-консумираните

Как изглеждат 200 калории от най-консумираните храни

Колко пъти сте чували фрази като: пържените картофи се угояват, бисквитите развалят фигурата ви, трябва ли да ядете повече зеленчуци или не е здравословно да пиете сокове и газирани напитки? Със сигурност всички сме имали подобни забележки в даден момент, но поради невнимание или може би поради незнание не сме взели предвид това, което ни е казано.

Всяка храна, която ядете, съдържа калории. Много, малко, добри, лоши. Но разликата между 200 калории пържени картофи и 200 калории чушки е по-голяма, отколкото си мислите и тук ние отчитаме теглото.

Около 1500-1700 калории на ден е препоръчителният прием за жена, която иска да поддържа теглото си и не полага физически усилия. За мъжете препоръчителният прием в същата ситуация е между 2000-2200 калории.

За да ви представим как изглеждат калориите в чиния, представяме няколко категории храни в пропорции, еквивалентни на 200 калории. И не забравяйте, че 200 калории могат да бъдат здравословна закуска между храненията, но и кулинарен грях, ако идват от продукти с нездравословна храна.