Плажен сезон и диети - DiabCampana

Плажен сезон и диети

Това е сезонът за диети. Това е повтарящ се въпрос как си струва да се подготвите за летния плажен сезон, за да влезете в по-добра форма. Д-р Андреа Харангозо, интернист, диабетолог и ендокринолог, беше попитан за това какво да търси в такива случаи.?

диети Това

TM: Откриването на плажовете и началото на празника започват диетичния период почти като кампания. Днес съществуват много модерни методи. На какво трябва да обърнем внимание?

Х.А .: Всъщност не бива да започваме диети, когато плажният сезон се открие, но трябва да се храним съзнателно преди това. Разбира се, наясно съм, че в много случаи това не е така. През повечето време грешката е да се отървете от излишните килограми, натрупани през годините, възможно най-скоро. Това също не е целесъобразно, тъй като гладуването може да постигне обнадеждаващи резултати за кратко време, но води до забавяне на метаболизма и развитие на йо-йо ефект.