Как изглежда диетата, с която Кристина Шишкану е отслабнала 27 килограма? Звездата разкри какви храни
Кристина Шишкану роди напълно здраво момиченце през пролетта на 2017 г. и въпреки че натрупа няколко излишни килограма по време на бременността си, звездата не бързаше да възвърне фигурата си веднага след като стана майка. Тъй като при последните публични изяви тя показа завидна фигура, Кристина Шишкану разкри как изглежда диетата, с която е отслабнала 27 килограма.
По време на бременността Кристина Шикану не се въздържа от тези вкусни храни с високо съдържание на калории, тя призна, че жадува за хлебни изделия, особено бутер тесто. Така нейната фигура претърпя промяна, а звездата тежи 87 килограма. С помощта на диета, разработена с диетолог, Кристина Шикану отслабна с 27 килограма.
Как изглежда диетата, с която Кристина Шишкану е свалила 27 килограма?
Въпреки че е отслабнала с 27 килограма, Кристина Шинкану не се е отказала от сладките завинаги, но избира тези, подсладени със стевия. Менюто на звездата не включва овесени ядки, кисело мляко, авокадо, плодове и риба.
„Не възнамерявах да отслабна веднага след раждането, както направиха други дами. Тежах 87 килограма и свалих 27 килограма. Сега съм на 60, но бих искал да сваля още две или три килограма. Когато бях бременна, жадувах за бутер тесто, но сега съм внимателна, въздържам се. Ето менюто, което поддържах, подпомогнато от диетолог. Отказах се от сладкото, въпреки че все още ям, когато ми се иска, шоколад със стевия като подсладител. Сутрин мога да ям три вида закуска. Можех да ям 35 грама овесени ядки с кисело мляко и подсладител от стевия. Или нискомаслено сирене, зеленчуци и 2 филийки ръж. Или 2 варени яйца с авокадо и 2 филийки хляб. След това имам още една плодова закуска, без грозде или банани. По обяд мога да избирам от три начина. Риба на скара или печена със зеленчуци, 400 мл супа, без картофи, или крем супа. Можете също да ядете малко месо, може би пуйка на скара със зеленчуци. Вечер, ако сте яли риба на обяд, можете да ядете и парчета риба. Със сирене или салата. Или 135 грама обезмаслено сирене. Без сладкиши или сладки напитки. ", каза Кристина Шикану, според click.ro.
Полагайки повече грижи за храната, Кристина Шинкану успя да се върне към фигурата, която имаше преди да забременее.
Отворете фотогалерията, за да видите още снимки с Cristina Șișcanu.