Как изчисляваме дневните си калорични нужди; DietaFlex

Калории: колко калории трябва да приемаме на ден?

Калории: Първата стъпка в прилагането на гъвкава диета е да разберете дневните си калорични нужди.

Калории: Първата стъпка в прилагането на гъвкава диета е установяването на дневните ви калорични нужди. В зависимост от целта, изгарянето на мазнини или растежа на мускулната маса, нашите калорични нужди се различават.

Това видео включва следните теми:

Каква калория?
Какви са излишните калории?
Какво е калориен дефицит?
Практически пример за изчисляване на дневната калорична нужда
Как да използвате калкулатора на калории на www.dietaflex.ro

Ако видеото ви е харесало, не забравяйте да харесате, да споделите, да се абонирате за YouTube канала, за да не пропускате бъдещи видеоклипове

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ

ТРЕНЬОР ЗА ЕЛЕКТРОННО ОБУЧЕНИЕ И ФИТНЕС

Абонирайте се за съвети за хранене и информация и тренировки!