Как избираме диетолога; DietHelp
Хората се обръщат към диетолози по различни причини: те искат да отслабнат или да наддават на тегло, други искат да намалят холестерола си, да контролират диабета си или да подобрят спортните си постижения. Освен това храненето се превърна в основна тема за хората, които се интересуват от здравословен начин на живот.
Преди да потърсят помощта на диетолог, все повече хора търсят препоръки. Идеално е да имате препоръки, но нека видим дали е достатъчно. Има много хора, които предлагат консултации по хранене и диети. Как да изберем/намерим най-добрия? Няма най-добрия диетолог, но трябва да намерите подходящия за вас. Можете също така да вземете предвид следното:
- Проучвания - законодателството днес позволява на почти всеки да дава хранителни препоръки. Ако изучите малко в интернет, ще забележите, че повечето от „диетолозите“ нямат изследвания в тази област. Очевидно е, че само вашият избор е на чия ръка отива. Само имайте предвид, че храненето е много сложна медицинска наука. Дори ако не са предписани лекарства и не се извършват инвазивни интервенции, здравето ви може да бъде засегнато. Така че, изберете диетолог, който има изследвания в тази област.
- Начин на работа - Има няколко подхода, които диетологът може да предприеме, които не го правят по-добър или по-лош от друг, защото някои стратегии могат да бъдат подходящи за определени хора: много строги диети със забранени храни или по-разрешителни диети. Също така, някои може да препоръчат бърза загуба на тегло, докато други отиват за дългосрочни възможности. Разберете какви подходи има всеки един или отидете на първоначална консултация и след това изберете този, който ви подхожда най-добре.
- комуникация - може би най-важната характеристика; добрата комуникация помага връзката между вас и диетолога да бъде ефективна и хармонична. За да постигнете най-добри резултати, трябва да намерите човека, който ще ви изслуша, без да ви осъжда, но в същото време да ви предложи решения; решения, базирани на вашите цели, но също така и на вашето здраве. Ключът е да намерите партньор на вашето пътуване, който ще бъде с вас на всяка крачка (напред-назад) и който не само ще се тревожи колко сте изяли и колко килограма имате, но и как се чувствате.
- съвместимост - за съжаление не можем да знаем дали сме съвместими с определен човек, преди да го познаем лично. Но защо съвместимостта е толкова важна? Все пак не говорим за гадже или семейство. Той просто ли е човек, който ще ви каже какво да ядете!? Просто нещата не са толкова прости. Промяната на хранителните навици е толкова трудна, колкото и отказването от други зависимости, като алкохол или тютюнопушене. И не говоря за хранителни разстройства, които се нуждаят от психологическо консултиране, а за хранителни навици, които изглеждат тривиални, но от които е толкова трудно да се откажеш. Всички знаем, че не е добре да се яде пържено, бързо хранене и много рафинирани сладкиши. Проблемът възниква само когато искате да приложите теорията на практика.
В допълнение към вашата амбиция и воля се намесва и специалистът, който сте избрали да бъде с вас, и ако той просто не е съвместим с вас, не се колебайте да го смените.