КАК И С КОИ ХРАНИ ЗАПОЧНЕТЕ ДИВЕРСИФИКАЦИЯ НА ХРАНИТЕ - Flaveur
В статията КОГА ДА НАЧНЕМ ДИВЕРСИФИКАЦИЯ НА ХРАНИТЕ обяснихме, че само след 6 месеца стомахът на бебето е готов за твърди вещества.
Ако сте стигнали до точката, в която трябва да започнете да разнообразявате диетата на бебето, първо трябва да се въоръжите с много търпение.
Детето ще получи твърда храна изправено в изправено положение, седнало на стола за хранене и в никакъв случай в наклонено положение, в черупката или в люлката, тъй като рискът от удавяне е увеличен.
Началото на диверсификацията не означава въвеждане на 3 хранения от първия ден. Храната ще се въвежда постепенно и на 6 месеца детето ще има само едно хранене в твърдо състояние, в противен случай кърмата или адаптираното мляко.
Стомахът на детето на 6 месеца все още е незрял, така че няма да започнем да разнообразяваме със задушена сарма или боб, само след навършване на 1 година детето ще може да яде семейна храна, ако е адаптирана: без пържени картофи, без сол, нездравословна храна и т.н.
С какви храни започваме разнообразяване?
Според официалните документи няма точен ред за въвеждане на храна, но повечето информирани педиатри препоръчват да започнете да разнообразявате със зеленчуци на обяд.
Следователно първата маса на твърдото вещество на бебето ще се състои от пюрирани зеленчуци с плътна консистенция, така че да не текат от чаената лъжичка. Колкото по-разредено е пюрето, толкова по-ниска е енергийната плътност и концентрацията на микроелементи. Зеленчуците могат да се приготвят на пара, варени или варени, но е идеално да се приготвят на пара, защото именно методът на готвене ви позволява да запазите по-голям процент хранителни вещества в храната. Методът на готвене, който включва вода, като кипене, означава загуба на повече хранителни вещества от храната. Пюрето трябва да бъде направено от максимум 3 зеленчука, единият от които да преобладава, за да бъде по-лесно смилаем и детето да разбере нещо от този вкус.
Няма специални зеленчуци за 6 месеца или за 7 месеца или за 8 месеца. Но трябва да имате предвид, че някои могат да причинят дискомфорт в корема, така че могат да бъдат по-трудно смилаеми. Какви зеленчуци ще започнете с вас изберете. На сайта ще намерите ОРИЕНТАЦИОННА МАСА, според която можете да се ориентирате, ако желаете.
Въпреки че официалните документи не посочват нищо за "3-дневно правило„Но се споменава, че не е необходимо да правите паузи между нововъведените храни, много предиатри препоръчват постепенно въвеждане на храни, за да се открият възможни алергии или непоносимост.
Какво включва „ПРАВИЛОТО ЗА 3 ДНИ“?
Включва въвеждането на храна на свой ред с почивка от 3 дни за откриване на алергии или непоносимост. Например: ако започнем с моркови, ще предлагаме моркови за 3 дни и след това на 4-ия ден ще въведем друга храна, като тиквички. Ще можем да комбинираме тиквичките с моркова, защото морковът вече е тестван. И ще продължим така с всяка нова храна, въведена. Можем да комбинираме нововъведената храна с вече въведени храни и ако детето има алергия, ще знаем от каква храна е направило. Нововъведената храна не се нуждае от специален ден, тя може да се смесва с други въведени храни. Ако забележим симптоми на хранителни алергии, няма да предлагаме тази храна известно време и ще говорим с лекаря.
Както казах, правилото не е задължително и няма нищо лошо, ако искате да го спазвате поне през първите месеци, като се има предвид, че не трябва да въвеждаме всички храни от първия ден и нямаме причина да управляваме детето с разнообразяване, защото то ще има цял живот преди да е изял всичко.
Ако не искате да спазвате "правилото за 3 дни", в идеалния случай то трябва да съществува поне 24 часа между нововъведените храни.
В заключение, ако искате да спазвате „правилото за 3 дни“ или минимум 24 часа, зависи от вас и педиатъра, с когото се консултирате.
Друг много важен аспект са препоръките за незабавни зърнени храни. През повечето време тези преработени брашна са „обогатени“ с много нездравословни химикали, за да бъдат част от диетата на бебето. Искам да ви напомня, че вие, родителите, сте единствените отговорни за здравето на детето. Дори ако педиатърът препоръча тези химически прахове, той не може да приеме здравето на детето. Следователно решението трябва да принадлежи на вас и можете да го вземете сами, като прочетете само етикетите на тези прахове.
Когато предлагаме вода?
Можем да осигурим вода, след като започне диверсификацията, така че след 6 месеца. Ще осигурим вода с кофа с клюн или слама, а не в бутилка (бутилката остава изключително за мляко). Има деца, които трудно приемат вода, особено тези, които са кърмени, но не е проблем, стига да пият мляко.
Препоръчвам на всички майки да разберат как да действат в случай, че детето се удави с храна. Трябва да знаете разликата между GAG и удавяне, когато храната е блокирана.
Отначало бебето може да има гел, защото структурата на храната се различава от структурата на млякото, което познава, или когато яде парченца. Клъчът се проявява с чувство на повръщане, понякога децата дори повръщат, но кранът не е опасен и не изисква намеса. През повечето време децата сами премахват купата с храна.
Удавянето изисква намеса, когато дихателните пътища са запушени и детето спира да диша. Ще има очевидни признаци, детето е натъртено по лицето, сълзите започват да текат и т.н., тогава трябва да знаете как да се намесите, за да спасите живота му. Има курсове за първа помощ, в които ще научите това и е много важно да знаете как да действате в различни ситуации, особено когато животът на детето зависи от вас.
Много важен аспект е, че днес разполагаме с много информация, която е наистина полезна за храненето на детето. Времената се промениха, храната също се промени в сравнение с преди 40 години. Много пъти чувам остри забележки като „родителите ни дадоха всичко за ядене без никакви правила и вижте колко сме големи и здрави“ или „Дадох им всичко за ядене от самото начало и това е Санатос Тун ". Родителите ни не разполагаха с толкова много информация, когато ни диверсифицираха, и нямаше толкова много пестициди, толкова много електронни храни. И нашите деца ще изядат всичко накрая, но началото е много важно и нездравословната диета ще има последствия с течение на времето. Хранителните навици могат да се формират отсега нататък и едно дете, което ще свикне със здравословна храна, има всички шансове да избере здравословна храна по-късно.
А днешните възрастни въобще нямат здравословни хранителни навици и не са много добре и по отношение на здравето.
Трябва да се прозвучи още един алармен сигнал за баби, лели, майки, чичовци или не знам кой роднина от 1, 2 или 3 клас, който използва примитивния метод за дъвчене на храна за детето. Трябва да знаете, че предразполагате детето си към вирусни или бактериални инфекции, като херпес или мононуклеоза. За да направите пюре за детето, използвайте пасатор.