Как и какво да ядем през месец Рамадан Ахли - мюсюлманин, съпруг, татко
Рамадан: много полезен пост, когато адаптирате хранителните си навици през свещения месец !
Месецът Рамадан е време на пост и духовно издигане за мюсюлманите.
Това е месец, който ви позволява да детоксикирате тялото и ума, но също така да сте по-наясно с начина, по който се храните. Това е добра възможност да възприемете нови хранителни навици, които ще помогнат за поддържане на дългосрочно здраве.
Рамадан е месецът, в който вярващият преминава на сух пост, нито яде, нито пие от изгрев до залез и където ще се рехидратира и ще яде вечер. Това е натуропатично лечение, което носи много ползи, защото помага за изсушаване на настроенията, включително лимфата, чрез изтласкване на токсините. Този тип сухо бързо се препоръчва често за хора, които страдат от УНГ проблеми (със слуз, синузит, хрема) и мокри патологии.
За съжаление, Рамадан в много мюсюлмански страни днес означава по-скоро месец на празник и преяждане, където през цялата нощ се сервира изобилна храна от всякакъв вид. Във Франция потребителските разходи на мюсюлманите са с 30% по-високи през месец Рамадан в сравнение с останалата част от годината, според проучвания
универсални магазини.
Постът обаче е време на ограничаване и изсветляване на храната. Нашето тяло вече не произвежда храносмилателни ензими след 20:00, което означава, че всичко, което ядем късно през нощта или през нощта, ще бъде силно разградено и разбира се съхранявано в тялото, което води до значително наддаване на тегло за много хора. Животински протеини и въглехидрати (сладкиши,
но също така ориз, тестени изделия, грис) ще бъдат особено трудни за смилане. За да се погрижите за здравето си и да изживеете един месец Рамадан, който е близо до първоначалната си същност, е необходимо да обърнете внимание на диетата си и да избягвате няколко
вредни популярни навици.
Присъединете се към бюлетина и получете първия си безплатен подарък: списание Ahly n ° 16
с ексклузивното интервю на Марван Мохамед! (стойност: 5,90 €)
И получавайте преди всички новите статии и съвети на Umma за цялото си семейство.
Можете да се отпишете по всяко време с едно щракване в имейлите си.
Ти си мъж ?
Ти си жена ?