Как Габриел Котабиша е свалил 30 килограма за 3 месеца, използвайки; CURA CĂTĂLIN CRIȘAN; резултати
За солиста на групата VH2, Габриел Котабиша,борбата с килограми е един от нейните „екзистенциални“ проблеми през последните 20 години. „Честно казано, отдавна имам проблеми с мозъка си, но на първо място трябва да призная: аз съм гурме“, признава той мисъл певецът.
Лекият музикален изпълнител е свалил 30 килограма за три месеца, като през това време е отказал цигарите. "Когато пушех, мислех, че този навик забавя процеса на угояване, което е фалшиво. И тук е" ключът към успеха ", не прибягнах до никакъв трик, за да се откажа от пушенето: без бонбони или пръчки", добавя Cotabiță.
Отслабнете според рецептата на Cătălin Crișan
Габриел Котабиня ни каза, че преди да отслабне толкова отдавна и за относително кратко време, е опитал диети, но без резултат. „Всички колани ми осигуриха отслабване, но след нито един от тях не промених диетата си, така че една година след приключване на диетата бях в същия момент, в който бях останал, тоест вместо това наддавах“, казва певицата. Той каза още, че нито един от изпитаните режими за отслабване не е препоръчан от диетолог, но прави редовни прегледи, за да не застраши здравето си. След тези неуспешни опити солистът на групата VH2 получи разединен режим, който трябва да се спазва 80 дни. „Този режим се изплати и го спазвам веднъж годишно, особено след зимните празници. Дисоциираната диета ми беше дадена от колегата Cătălin Crișan. Не е труден режим за спазване, защото не ви гладува през първата фаза, но резултатите са грандиозни след 3 месеца ", споменава Cotabiță.
Три пъти седмично - фитнес
За да ускори отслабването, певецът включи спорт в програмата си за отслабване. „Първоначално използвах най-простия метод - ходене по час и половина на ден, защото бях прекалено тежък, за да правя упражнения, които включват много усилия, особено защото не съм спортувал в юношеството. След като отслабнах много, започнах да ходя на фитнес. Сега ходя на фитнес три пъти седмично по два часа и правя поддръжка, тонизиране и кардио упражнения ", казва преводачът.
Хлябът се превърна в деликатес
Дисоциираната диета промени хранителните навици на Габриел Котабиша. По този начин алкохолът липсва от 12 години. „Не пия абсолютно нищо с алкохол, независимо от ситуацията или повода“, подчертава певицата. Сладките също излязоха напълно извън контрол, газираните сокове рядко се пият и обикновено са без захар. “Ям хляб като деликатес, много рядко и отделно от всяка друга храна. Единственият проблем, който все още имам и който все още генерира колебания в теглото, е режимът на хранене. Не успявам да не приемам последното хранене след 18-19. Като имам полунощна програма, това е трудна цел за постигане ", заключава Cotabiță.
Диетата на Габриел Котабиша
â ™ | 5 хранения на ден
â ™ | Никога не яжте между храненията и не пропускайте хранене
â ™ | Подсладители, алкохол, сладки и маслени газирани напитки
â ™ | Разбивайте литри вода на ден, но никога по време на хранене
â ™ | Последно хранене, не по-късно от 19:30 ч.