Как френските жени отслабват
Експертите предполагат, че отслабваме по френския метод
Френските жени се считат за най-тънките жени на планетата. Трудно е да се намери дебела жена и ако я намерите, тя определено е от категорията емигранти. Ето защо диетолозите ни препоръчват да разгледаме менюто на жителите на Франция и да оставим настрана различните диети, които обикалят около нас.
Френската диета get-beget има два основни принципа: тя се фокусира върху протеините и избягва солта и захарта, доколкото е възможно. Те са стройни, тъй като диетата им е с изключително ниско съдържание на въглеводороди, въпреки че французойките признават, че понякога могат да си позволят да се подсладят със забранени храни. Но ключът е да не се прекалява.
Основните принципи на френската диета
1. Категорично НЕ, каза сол и захар. Вместо това френските жени използват подправки, лимонов сок, балсамов оцет, мед и така нататък.
2. Голямо количество течности, консумирани ежедневно. Френските жени пият не само вода, но и кафе, чай и пресни плодове. Те обаче избягват газирани напитки и сокове в сашето.
3. Френските жени не консумират полуфабрикати. Настояват ни да готвим прясна храна всеки ден. Само тогава тялото ще ни благодари.
4. Сред алкохолните напитки французойките пият само вино, а понякога и шампанско, въпреки че е трудно да се нарече последната здравословна напитка. Максимално допустимата граница е 1 чаша на ден.
5. Ако сте решили да отслабнете според френския модел, ще трябва да намалите дневното количество храна и да се откажете от „допълнителните“ порции. Вместо това се опитайте да се откажете от половината храна в чинията.
7. Добре е да избирате продукти с нисък калориен прием, но с високо съдържание на протеини. Липсата на въглехидрати и мазнини ще трябва да ви помогне да отслабнете, „изгаряйки“ цялата мазнина, натрупана дълбоко под кожата.
Диетата на французойките не може да се счита за грешна или небалансирана, защото не им липсват плодове, зеленчуци, риба, месо, яйца, зеленчуци и т.н. Важното нещо, което трябва да направите, е веднага щом отслабнете, да коригирате менюто си така, че храните, които ядете, да внасят в тялото приема на протеини, мазнини и въглехидрати, необходими за вашето здраве.