Как естествено да засилите имунната си система Medoucine
Имунната система защитава нашия организъм, по-специално срещу външни агресии. Когато е в добро здраве, никоя инфекция не може да му устои, особено зимни инфекции като настинка, грип или вируси.
Нашата имунна система е страховита машина !
Нашето здраве зависи в голяма степен от правилното функциониране на имунната ни система. Последният сам по себе си е тясно свързан със състоянието на нашия физиологичен терен, т.е. дефицити, претоварвания, отпадъци, токсини, киселинност на нашите физиологични течности (кръв, лимфа, клетки).
Както каза д-р Антоан Бешан, съвременник и съперник на Пастьор: „микробът е нищо, земята е всичко“. Присъда, взета от другаде от самия Пастьор на смъртното му легло !
С други думи, ако почвата ви е на върха, имунната ви система няма да има затруднения при унищожаването на микробна и вирусна инфекция.
Кои са естествените решения за укрепване на имунната ви система ?
Продукти, които да се използват като превантивна мярка:
- The пробиотици действат върху имунната система, като стимулират няколко от нейните елементи, участващи в защитата и целостта на клетките в червата. Те засилват имунния отговор на определени инфекции. Можете да го получите в био магазини или аптеки. Но ако имате проблеми с получаването му, имайте предвид, че той се намира (в по-малки количества) в лакто-ферментирали храни или кисело зеле.
- The витамин D е важно за костите, но и за нормалното функциониране на имунната ни система. Излагането на слънце насърчава производството на витамин D. През периода от октомври до април можете да допълвате вашите нужди от витамин D с допълнително лечение. За да разберете колко да вземете, ще трябва да се консултирате със здравен специалист, защото това количество зависи от степента на костния дефицит.
- Theехинацея е растение, което стимулира защитната система на организма и помага в борбата с настинките. Следователно той е и превантивен, и лечебен.Можете да го получите в магазините за биологични продукти под формата на капсули.
- The шитаке, майтаке и рейши, гъби от азиатската фармакопея. Те ни помагат да се адаптираме към психологически и екологичен стрес, да укрепим имунната си система, да се борим с микроби и да се противопоставим по-добре на епидемиите през лошия сезон. Внимание! Гъбите имат висока концентрация, трябва да се консултирате със здравен специалист за повече информация относно количеството, което да вземете за лечение.
Продуктите, които да използвате дn лечебно:
- Витамин Ц. Недостигът на витамин С е една от причините за отслабената имунна система. Тъй като не се синтезира от организма, той трябва да се набавя чрез храна или чрез добавки с ацерола (естествен витамин С).